Jak mohu použít bergamot pro cholesterol?

Uznávané zdravotní agentury nebyly stanoveny žádné zavedené dávkové pokyny týkající se používání bergamotu pro cholesterol.Citrusové bergamotové doplňky obvykle obsahují 500 miligramů extraktu v želatinových tobolek.Měly by se brát na prázdný žaludek a bez jiných léků, což by mohlo způsobit nežádoucí účinky.Před použitím bergamotu pro cholesterol by se pacienti měli kontrolovat u svých lékařů o radu, zejména při užívání léků ke snížení krevního tlaku nebo léků pro jiné zdravotní stav.Extrakt Bergamot pochází z ovoce

Citrus Bergamia Risso

, což je druh pěstovaný především v jižní Itálii.Lidé, kteří používají bergamot pro cholesterol, se obvykle vyhýbají konzumaci ovoce nebo pití šťávy kvůli jeho hořké chuti.Toto žluté ovoce roste o velikosti průměrného oranžového, ale jeho chuť přesahuje hořkost grapefruitu.Vypadá to jako citron, ale není tak kyselý. Peelings z ovoce lze přidat do pečiva jako nadšení.Jeho éterické oleje se obvykle objevují v polovině všech vyrobených parfémů a v jiných kosmetických výrobcích.Bergamot Oil také dává určitým značkám čaje příjemnou vůni.Oleje mohou být také použity v aromaterapii k vytvoření uklidňujícího účinku.

Použití bergamotu pro cholesterol získalo pozornost poté, co dvě studie ukázaly, že snížila celkové hladiny cholesterolu, spolu s hladinami lipoproteinu s nízkou hustotou (LDL).LDL, často nazývaný špatný cholesterol, představuje hlavní rizikový faktor pro srdeční choroby.Mohlo by to způsobit hromadění tuků v tepnách a snížit tok krve nesoucí kyslík do srdce a mozku.Výzkum také ukázal, že Bergamot pro cholesterol zvýšil hladinu lipoproteinu s vysokou hustotou (HDL), považován za dobrý cholesterol s ochrannými výhodami.

Hladiny triglyceridů také klesly u účastníků studie pomocí bergamotu pro cholesterol.Triglyceridy představují množství tuku uloženého v lidském těle pro použití jako energie.V obou studiích vědci zjistili podstatné pokles triglyceridů, LDL a celkové hladiny cholesterolu.Dávky se pohybovaly mezi 500 miligramy denně do 1 000 miligramů denně.Všichni pacienti používaní ve výzkumu měli celkovou hladinu cholesterolu nad 250, než vzali Bergamot.

Zveřejněná studie z roku 2009 provedená italskými vědci ukázala Bergamot pro cholesterol snížené celkové hladiny cholesterolu o asi 31 procent po jednom měsíci.Hladiny LDL klesly asi 39 procent a triglyceridy klesly o 41,5 procenta.Zpráva také uvádí, že hladiny HDL vzrostly přibližně o 43 procent u účastníků, kteří bergórovou kapsle vzali jednou nebo dvakrát denně po dobu čtyř týdnů.Další účinek objevený vědci se vyskytl v hladinách glukózy v krvi, což snížilo v průměru o 22 procent.

Bergamot může fungovat blokováním produkce cholesterolu v játrech.Tato akce by mohla donutit játra k hledání cholesterolu uloženého v krevním řečišti, když výroba klesne příliš nízko.Látky nalezené v ovoci byly porovnány s komerčními léky v jejich schopnosti snižovat cholesterol.Někteří výrobci doplňků bergamotu navrhují první měsíc denně dva až čtyři 500 miligramů denně a jednu tobolku denně jako údržbářská dávka.