Jak mohu použít Black Cohosh pro horké záblesky?

Black Cohosh můžete použít pro návaly horka tím, že každý den vezmete bylinku do tablety, kapsle, tinktury nebo kapaliny.Dávky pro každou formu se mohou lišit a v některých případech může být v průběhu dne zapotřebí několik dávek pro optimální účinnost.V čaji můžete také používat černý cohosh vařením kořene rostliny doma a pitím ji denně.

Po staletí ženy používaly Black Cohosh k léčbě záblesků s teplou hromadou spojenou s příznaky menopauzy.Mnoho odborníků na zdraví, kteří studovali účinky této rostliny na úlevu na teplém flash, souhlasí s tím, že je užitečná jako přirozená alternativní medicína pro ženy, které zažívají fyzické příznaky hormonálních změn, jako jsou záblesky horkých záblesků a noční pocení.Tato bylina byla původně starodávným indiánským lékem, ale od té doby se v posledních letech používá v jiných kulturách po celém světě pro efektivní úlevu k horkému blesku.

Pokud se rozhodnete vzít Black Cohosh v tabletové podobě, nezapomeňte alespoň vzít alespoň40 miligramů denně.Můžete vzít až 80 miligramů, což je nejvyšší doporučená dávka pro reliéf horkých záblesků, ale nikdy byste tuto částku neměli překročit.Pokud někdy zažíváte vedlejší účinky, jako je nevolnost, závratě, bolesti hlavy nebo břišní bolest, možná budete brát příliš mnoho nebo můžete zažít toxický účinek na samotnou rostlinu.čaj až třikrát denně.To nemusí mít stejný dopad jako jeho přijetí v jiných formách, ale mnozí to stále považuje za efektivní, kteří dávají přednost této metodě.Chcete -li připravit černý čaj Cohosh, budete muset vařit sušený kořen rostliny v horké vodě přibližně 30 minut před napínáním zbývajícího obsahu a umožnění vychladnutí čaje.

Pokud dáváte přednost jiné a účinnější metodě, zkuste vzít černý cohosh přípravou tinktury.Za tímto účelem budete muset najít čerstvý zdroj černého kořene Cohosh, tmavě skleněnou láhev, která uloží vaši tinkturu, cheesecloth pro namáhání roztoku a buď vodku nebo brandy.Přesné pokyny k přípravě tinktury pro Black Cohosh pro záblesky horkých záblesů najdete na renomovaném bylinném webu nebo místním bylinkářem