Jak mohu použít Psyllium pro zácpu?

Psyllium má mnoho použití, včetně doplňku vlákniny pro lidi, kteří trpí zácpou.Použití psyllia pro zácpu je považováno za jeden z nejlepších přírodních léků, ať už pochází z dvorek nebo z lékárny.Je důležité, abyste Psyllium používali správně, protože pokud je produkt používán příliš často ve velkém množství nebo pokud s ním bude užívána příliš málo vody, můžete skončit ještě horší zácpou.Pokud používáte Psyllium pro zácpu a vyrostl jste sami, neměla by být na porci jídla posypana více než jedna čajová lžička (5 g), ale toto množství lze použít na jídlo denně.Pokud kupujete lék na zácpu z lékárny, postupujte podle pokynů, které jsou na etiketě, postupujte podle pokynů.

Jednou z nejčastěji používaných bylinných ošetření je použití psyllia pro zácpu.Mnoho lidí, kteří věří, že bylinné prostředky, jsou pseudo-věda, používá Psyllium pro zácpu, i když to nevědí, protože téměř každý doplněk vlákna, který má zmírnit zácpu, používá jako hlavní složku psyllium.Mnoho snídaňových obilovin také používá pssyllium slupky jako zdroj vlákna.Rostlina, Plantago Afra , pochází z Indie, ale může být pěstována v mnoha jiných částech světa a semena lze jíst na salátech nebo jogurtu.Semena ochutnávajících ořechů mohou být také rozemlána a smíchána do těst.Svídň Psyllium slupky působí jako mazivo v zažívacím traktu, zatímco bobtná, aby držela několikrát svou vlastní hmotnost ve vodě.Z tohoto důvodu je důležité vzít si s ním doporučené množství vody, protože slupka vezme vodu odkudkoli.Tato vlastnost je důvod, proč je také užitečná, pokud máte průjem.Slupka absorbuje přebytečnou vodu ve střevech a tím přidává objem do stolice a uvolňuje křeče spojené s průjmem.

Psyllium lze také použít při pečení bez lepku, aby se pomohlo hotovému produktu udržet vlhkost.Mezi další výhody, které si vědce všiml a začal studovat, patří možnost, že pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi diabetiků.Zdá se, že také zametá cholesterol z krevního řečiště.