Jak efektivní je lněný olej pro akné?

lněný olej, odvozený z lněné rostliny, je domácí lék na léčbu akné.Zatímco mnoho nadšenců přirozeného zdraví tvrdí, že to funguje, lněný olej není prokázanou metodou léčby.Má však vlastnosti, které pravděpodobně pomáhají akné, jako jsou vlastnosti, které bojují proti zánětu a pomáhají proti problémům souvisejícím s hormony.Jako takový může člověk vyzkoušet lněný olej pro akné a poté přejít k jiným nápravným prostředkům, pokud zjistí, že to nefunguje.Obecně se považuje za bezpečné pro použití člověka, ale jednotlivec může mít prospěch z konzultace s lékařem před jeho přijetím.

Jednou z hlavních výhod používání lněného oleje pro akné se zdá být obsah omega-3 mastných kyselin, které jsou tuky důležité pro zdraví.Některé výzkumné studie poskytly důkaz, že omega-3 mastné kyseliny pomáhají snižovat zánět, což je faktor v některých typech akné.Například běžný typ léze akné označované jako papule se vyznačuje zarudnutím a zánětem.Pustuly, což jsou sbírky hnisu pod kůží;uzly, které jsou poněkud ztužené, bolavé hrudky;a cysty, které jsou velké hrudky naplněné hnisem, jsou také příklady zánětlivého akné.Užívání lněného oleje pro akné může znamenat méně zánětu a zase méně pupínků akné.

Osoba může také používat lněný olej kvůli chemikálii zvanou lignan.Tato chemikálie se přirozeně vyskytuje v rostlinách a je kategorizována jako fytoestrogen, což znamená, že působí podobně jako hormon estrogen v těle.Lignan a další fytoestrogeny jako isoflavonoidy a coumestans jako takové pomáhají snižovat zánět, pomáhají v reprodukčním procesu a zabrání některým rakovinám.Kromě toho, že pomáhá snižovat zánět související s akné, může Lignan pomoci snížit účinky hormonální nerovnováhy schopné způsobit nebo přispívat k akné.

Když člověk používá lněný olej, často ho bere ve formě tobolek, i když člověk může olej získat a brát ho také lžičkou.Pro akné není stanoveno žádné stanovené dávkování, ale někteří lidé uvádějí, že užívání několika tobolek nebo dvou polévkových lžic (29,57 mililitrů) denně.Jednotlivec možná bude muset vyzkoušet pár týdnů, aby zjistil, zda to bude pro něj účinné.Někteří lidé navíc uvádějí, že použití lněného oleje pro akné má za následek vzplanutí vady spíše než ke zlepšení.V takovém případě může osoba obvykle přestat jeho použití a očekávat, že se jeho kůže během několika týdnů vrátí k normálu.