Jak efektivní je ribóza pro fibromyalgii?

Ribóza, také nazývaná d-ribóza, je typ cukru, který se nachází v lidské tkáni.Lidské tělo vyrábí ribózu z jídla a využívá ji jako zdroj energie.Jako doplněk výživy se ukázalo, že je účinný při zlepšování některých příznaků fibromyalgie, jako je únava svalů.Ukázalo se také, že je účinná při zvyšování celkové hladiny energie a mdash;Zdraví sportovci jej často používají ke zlepšení výkonu a vytrvalosti.Počáteční studie o účinnosti ribózy pro fibromyalgii naznačují, že mnoho pacientů také zažívá zlepšené vzorce spánku a sníženou bolest.Studie ukazují, že svaly u pacientů s fibromyalgií zasáhly anaerobní prahovou hodnotu rychleji než zdravé svaly, a proto jsou méně schopné využívat metabolity fosfátů tělesných;To může mít za následek únavu svalů a celkovou nižší hladinu energie.Ukázalo se, že ribóza je účinná při zvyšování schopnosti buněčných buněk syntetizovat energii a vykazuje slibné výsledky k uvolnění mnoha příznaků fibromyalgie a vysilující příznaky syndromu chronické únavy.Zvýšení hladiny energie, což není žádným překvapením vzhledem k tomu, že Ribóza je dodavatelem energie.Pacienti však také uvedli snížení bolestivých příznaků onemocnění.Celkové zlepšení vzorců spánku může být také výhodou při užívání ribózy pro fibromyalgii.

Studie ukazují, že ribóza je účinná při snižování bolavých svalů a tuhosti často spojené s fibromyalgií.Ribóza tím, že dodává více energie více energie a pomáhám sounovým svalovým buňkám k lepší metabolizaci této energie, pomáhá pacientům s fibromyalgií zažívat lepší celkový výkon svalů;S menší bolestí, křečím a ztuhnutím je tělo lépe schopné dosáhnout celé noci spánku.

Ribóza se obvykle prodává jako nutriční doplněk ve formě prášku nebo tobolky.Laboratorní testování ukázalo, že doplněk je bezpečný na úrovních až asi 60 gramů nebo 600 mg za den.Testovací pacienti v předběžné studii prokázali pozitivní výsledky, zatímco užívali pouze 5 gramů nebo 50 mg denně.Pacienti, kteří užívají doporučené dávky, hlásili takové vedlejší účinky, jako je nevolnost, průjem, hladina cukru v nízké hlavě a bolest hlavy.Neexistují žádné studie o dlouhodobých účincích používání ribózy pro fibroymyalgii a pacienti, kteří si chtějí vyzkoušet ribózu, by se měli před zahájením jakéhokoli léčebného režimu konzultovat jejich lékaře.