Jak efektivní je čaj pro hypertenzi?

Výhody čaje pro hypertenzi je mnoho.Studie v archivu interního lékařství odhalila, že malý šálek zeleného nebo oolongského čaje každý den po dobu jednoho roku může snížit riziko hypertenze o téměř 50 procent.Navíc konzumace více čaje denně po několik let může ještě více snížit riziko hypertenze.To je něco, z čeho může mít mnoho lidí prospěch, protože bylo prokázáno, že výběr stravy a životního stylu neovlivňuje celkové účinky používání čaje pro hypertenzi.

Hypertenze, běžně označovaná jako vysoký krevní tlak, je, když existuje nadprůměrný tlak, když krev cestuje po tepenních tepnách.Obezita, příjem sodíku a alkoholu, nedostatek vitamínu D, volby stresu a životního stylu, jako je častá nečinnost, se považují za významné přispěvatele k hypertenzi.Americká asociace Heart Association tvrdí, že hypertenze postihuje více než 70 milionů jedinců ve Spojených státech, přičemž zhruba dva miliony jednotlivců jsou teenageři a děti.Hypotenze je přímým opakem hypertenze, protože je to stav, ve kterém je krevní tlak v tepnách nebezpečně nízký.

Jednotlivci ve studiu čaje pro hypertenzi archivy vnitřního lékařství , kteří tvrdili, že pijí více než malý šálek čaje každý den před experimentem, byli statisticky častěji obézní, náchylnější k obvyklému kouření a pitía méně pravděpodobné, že bude jíst denně doporučené množství zeleniny.Přesto se jim podařilo mít nižší úroveň systolického a diabolického krevního tlaku než subjekty, které denně konzumovaly jen malý šálek čaje.To naznačuje, že existuje jasná souvislost mezi množstvím čaje pohlceného a pozitivními účinky na hypertenzi.

Studie ukázaly, že konzumace 20 uncí (600 ml) nebo více čaje denně má potenciál snížit riziko hypertenze přibližně o 65 procent, ale cokoli méně než čtyři unce denně po dobu jednoho roku má jen málo až neÚčinek na pijáka.Je také zásadní, aby čaj byl buď zelený nebo oolong.Černý čaj, zelený čaj a čaj Oolong pocházejí ze stejné rostliny, Camellia sinensis , ale zdá se, že důležitost spočívá v tom, jak se čaj zpracovává.Černý čaj je oxidován delší než zelený čaj nebo oolong a je také fermentován.Fermentace mění své přirozené antioxidanty do bodu, kdy nese stejné zdravotní přínosy, jaké dělá zelený a oolong čaj.

Přesná složka čaje, která snižuje riziko hypertenze, nebyla identifikována.Vědci se domnívají, že s největší pravděpodobností je připsána kofeinu, theaninu, polyfenolu, extraktu v zeleném čaji nebo neurčené sloučenině.Bez ohledu na to jsou výhody pití čaje pro hypertenzi dobře zavedeny.