Jaká jsou různá cvičení vestibulární terapie?

Cvičení vestibulární terapie jsou obvykle navrženy pro překonání příznaků tinnitus a dalších vestibulárních poruch.Ačkoli vestibulární problémy jsou u dospělých častější, paroxysmální vertigo ovlivňuje také děti.Terapie, která pomáhá kontrolovat závratě a správnou rovnováhu nebo koordinaci spojenou s tímto stavem, může zahrnovat cvičení ramen a krku.Jednoduché chůzi mohou být také zahrnuty do cvičení vestibulární terapie.

Někdo s určitými abnormalitami ve vestibulárním systému může mít potíže s rovnováhou a rovnováhou.Cvičení vestibulární terapie pomáhá mozku naučit se přizpůsobit energii přenášené vestibulárním systémem.Cvičení pomůže mozku interpretovat každý přenos správně, což člověku umožní provádět každodenní činnosti, aniž by se stala rovnováhou nebo závratě.V důsledku toho budou lépe tolerovány jednoduché pohyby očí a hlavy, které jsou nezbytné pro normální fungování.

V mnoha případech odborníci doporučují pacienta provést 15-20 sad každého cvičení.Většina fyzioterapeutů nebo lékařů doporučuje, aby pacient prováděl vestibulární terapii cvičení dvakrát nebo třikrát denně po dobu několika týdnů, dokud se příznaky nezlepšují.Mnoho cvičení vestibulární terapie se označuje jako cvičení hlavy.Některé zahrnují ohybové pohyby při posezení, zatímco jiná cvičení zahrnují otočení hlavy ze strany na stranu.Jak se příznaky zmenšují, může pacient při cvičení zavřít oči.

Další typ vestibulárního cvičení je známý jako ramenní rameny.Když jsou ramena rameny, je důležité otočit hlavu ze strany na stranu.Variace tohoto cvičení vestibulární terapie lze naučit od fyzioterapeuta.

Střídání mezi pozici a postavení je dalším jedním z doporučených cvičení vestibulární terapie.Pacient by měl začít pomalými pohyby a pak postupně pracovat až rychleji.Tato aktivita může být opakována 15krát, střídavá mezi otevřenými a uzavřenými očima.Jiný typ stálé aktivity může zahrnovat umístění polštáře nebo jiného měkkého předmětu pod nohama a vyvažování, aniž by se držel židle nebo jiného předmětu.Pro zvláštní stimulaci může být tato aktivita prováděna se zavřenými očima nebo stojícím na jedné noze.

Kromě různých činností v oblasti postavení a sezení může být také prospěšná rekvalifikace očí prováděním řady hledících cvičení.Tato vestibulární cvičení terapie se provádějí zaměřením na objekt nebo cíl ze stanovené vzdálenosti.Stejně jako u všech cvičení vestibulární terapie by se pacienti měli před zahájením programu konzultovat s lékařem.