Jaké jsou některé domácí léky na tendinitidu?

Tendinitida se může pohybovat od mírně nepříjemné bolesti v měkké tkáni kolem kloubů až po stav, který způsobuje, že život je mizerný.V závislosti na stupni přítomných problémů může být možné léčit tendinitidu jedním nebo více domácími léky.Zde je několik návrhů, jak efektivně řešit tendinitidu pomocí některých přístupů zdravého rozumu spojených s léčbou používajícími položky nalezené ve většině domů.rychle.Příprava ledového balíčku nebo použití jednoho ze zmrazených gelových balíčků poskytne zaníceným šlachům ideální množství chladu.Jednoduše aplikujte ledový nebo gelový balíček na oblast.Pokud nemáte po ruce gelové balení, můžete vždy dosáhnout rychlého řešení do mrazničky.Popadněte pytel zmrazeného hrášku, otřete je na desku, aby je uvolnil, a aplikujte na zanícenou oblast.Dvacet minut léčby studeným smečkou nějakého typu bude mít velký rozdíl v úrovni bolesti, kterou zažíváte.

Na druhé straně, pokračující problémy budou vyžadovat léčbu, která je opakem počátečního ošetření.Aplikace tepla na oblast ovlivněnou tendinitidou pomůže uvolnit svaly kolem kloubů a zajistit určitou úlevu.Zatímco jakýkoli typ tepla pomůže některým, mějte na paměti, že mokré teplo bude zvláště účinné.Jedním ze způsobů, jak vyrobit rychlý vlhký topný balíček, je namočit ručník a hodit jej do sušičky.Cílem je odstranit ručník, zatímco je stále mokrý a velmi horký.Umístěte horký ručník přímo na kloub a poté zakryjte suchým ručníkem.Suchý materiál pomůže udržet teplo po delší dobu a nasměrovat teplo do kloubu.Požádejte o třicet minut najednou a podle potřeby znovu požádejte.

Cvičení je také vynikajícím způsobem, jak se vypořádat s tendinitidou.Protahovací cvičení, která mají nízký dopad, pomohou zabránit svalů kolem kloubů, aby se staly příliš rigidními.Důležité je, abyste respektovali to, co vám říká vaše tělo, a nepředstavuje rozsah pohybu.Místo toho, abyste se pokusili udělat velké množství protahovacích cvičení v jednom sezení, zvažte několik kratších sezení po celý den.

Bylinky mohou také pomoci s tendinitidou.Chickweed je obzvláště dobré pro zanícené tkáně, s řadou vitamínů a živin, které pomáhají snížit otok.Mezi důležitější sloučeniny, které se nacházejí v chickweedu, patří železo, vitamín C a zinek.Chcete -li pomoci s fyzickým a emocionálním stresem způsobeným přítomností tendinitidy, vezměte si další draslík.Kombinace bylin a draslíku pomůže inhibovat úroveň bolesti, což usnadní cvičení.

Tendinitida nemusí převzít váš život.Použitím několika jednoduchých domácích prostředků je možné léčit zánět a úspěšně se zotavit z stavu.Mějte na paměti, že úroveň úspěchu bude hodně záviset na tom, jak pilně se rozhodnete použít domácí léky.Denní používání by mělo přinést výsledky během několika dnů.