Co jsou projímavá jídla?

Existuje mnoho potravin, o nichž je známo, že způsobují projímavé účinky.Projatá jídla mohou být spotřebována namísto chemických projímadel k léčbě mírných případů zácpy nebo zabránění zácpě.Mezi potraviny, které mají laxativní vlastnosti, patří švestky, hrušky, obiloviny otruby a fíky.Někteří lidé si všimnou laxativního účinku, když pijí kávu nebo jedí také meloun.Navíc, pití hodně vody nemusí poskytnout tolik pomoci, jakmile je člověk již zácpu, ale může to jít dlouhou cestu k tomu, aby tomu zabránilo.

Lidé, kteří do své stravy zahrnují zdravé množství vlákna, je méně pravděpodobné, že trpí zácpou.Přidání značky obilovin do stravy může proto pomoci léčit mírnou zácpu nebo jí zabránit.Když člověk jí cereálie s vysokým obsahem vlákna nebo jiná jídla bohatá na vlákna, jeho stolice se stanou objemnějšími, což pomáhá podporovat střevní kontrakce, které umožňují jednotlivci mít snadnější čas pohybovat jeho střevami.U zácpy existují některé typy, které jsou specificky identifikovány jako projímadla.Například osoba může jíst švestky nebo pít šťávu, aby léčila zácpu.Sušené švestky a šťáva z proříznutí se běžně používají jako projímadlo.Hrušková šťáva je obvykle účinnější než celé hrušky pro léčbu zácpy, ale někteří lidé považují konzervované hrušky také efektivní.Jednotlivec se může dobře vyhýbat banán, když je zácpa, protože může zhoršit zácpu.Stejně tak se meloun může ukázat jako užitečný pro řešení zácpy.Obsahuje vlákno a má vysoký obsah vody, což je výherní kombinace, když se člověk zabývá zácpou.

Mnoho lidí počítá kávu mezi projímadla.Ve skutečnosti někteří lidé musí pohybovat střevami během několika hodin po pití kávy.Toto projímadlo může být spotřebováno ve své kofeinové nebo bezkofeinové formě a má stejný účinek.Stojí však za zmínku, že člověk, který se pokouší pít kávu pro svůj projímadrý efekt, se může dobře držet jen šálku nebo dvou.Pokud člověk pije příliš mnoho kávy, jeho tělo na ni může reagovat jinak a může skončit zácpa.

Pitná voda je rozhodující pro správně fungující trávicí systém.Když člověk nepije dostatek vody, jeho stolice mohou být suché a tvrdé.Výsledkem je, že je může mít potíže s jejich předáváním.Pití asi osmi sklenic vody denně může pomoci tomuto problému.