Jaké jsou výhody skupinové terapie?

Když jednotlivec poprvé hledá odbornou pomoc při řešení emocionálního nebo psychologického problému, poradenství jsou obvykle jeden na druhého s vyškoleným psychoterapeutem nebo psychologem.Jak tyto relace postupují a klient se stává pohodlnějším, někteří poradci mohou představit myšlenku skupinové terapie.To často sestává z malé skupiny klientů, obvykle ne více než 10 až 15 v počtu, kteří jsou vybíráni speciálně pro jejich rozmanitá hlediska a zkušenosti.Terapeuti doufají, že sociální interakce a dynamika skupinových sezení poskytne každému jednotlivému klientovi tolik potřebný pohled na jeho nebo vlastní okolnosti.

Jednou z výhod terapie ve skupinách je rozmanitost názorů.Vztah mezi jednotlivým klientem a terapeutem se může stát velmi ostrovním.Myšlenky vyjádřené v těchto relacích nejsou terapeutem často zpochybňovány, pouze podrobněji zkoumají.Ve skupinovém zasedání však každý účastník může napadnout nebo kritizovat prohlášení jiných účastníků v rámci určitých hranic.Například zkušený závislý na uzdravení může rozpoznat další závislé popření a přesvědčit ho, aby čelil realitě.Povzbuzováním rozmanitých názorů může skupinová terapie účinně motivovat každého účastníka k upřímnější interakci s ostatními.Mnoho vůdců skupinové terapie trvá na formě anonymity a uvážení mimo zasedání, takže každý účastník může svobodně přiřadit své vlastní identifikátory ostatním účastníkům.Jeden může představovat utlačujícího rodiče, zatímco druhý může být považován za manžela.Tato rozmanitost je užitečná pro ty, kteří trpí poruchami sociální úzkosti nebo problémy sebeúcty.Například, zatímco na zasedáních se mladý muž trpící sociální úzkostnou poruchou může naučit, jak je vnímán atraktivní ženou, starší rodičovskou postavou a mužem jeho vlastním věkem.Když účastníci začnou sladit své iracionální přesvědčení s realitou, může začít skutečné emocionální uzdravení.

Někteří účastníci ve skupinových sezeních mohou cítit zlepšený smysl pro účel nebo strukturu.Tím, že se účastní pravidelně naplánovaných schůzek, mohou někteří, kteří trpí sociálními poruchami, cítit pocit sounáležitosti.Účastník, který se jeden týden cítil obzvláště potřebný nebo bezmocný, by se příští týden mohl stát sebevědomým vůdcem skupiny.Účastníci mohou využít své silné stránky k vzájemnému posílení v době krize.Mnoho lidí v poradenství v oblasti řízení hněvu nebo poruchy sociálního nezvládnutí často těží ze skupinové terapie, protože vidí jiné, kteří čelí stejným potížím.Pro většinu účastníků se osvědčila.Skupinové sezení obecně trvají několik měsíců až několik let a účast je téměř vždy dobrovolná.Řada skupin zotavení, jako jsou alkoholici Anonymous, používají techniky skupinové terapie, aby pomohly narkomani najít sílu v číslech a uvědomit si, že nejsou na světě sami.