Jaké jsou alternativy k estrogenové substituční terapii?

Žena procházející menopauzou může zažít nepříjemné příznaky, jako jsou nástrahy na horka, výkyvy nálad, deprese, vaginální suchost a únava.K těmto účinkům často dochází, když se hladiny hormonálního estrogenu sníží poté, co žena přestane menstruovat.Estrogenová substituční terapie (ERT) může snížit nebo eliminovat symptomy menopauzů, ale ženy se obrací k alternativám, protože ERT byla spojena s mnoha typy rakoviny.Některé z těchto alternativ k substituční terapii estrogenu s prokázanou účinností zahrnují akupunkturu, antidepresiva, změny životního stylu a aromaterapie..Studie ukazují, že akupunktura je jednou z efektivních alternativ k substituční terapii estrogenu, protože způsobuje snížení záblesku horka.Nebylo stanoveno, zda je to proto, že akupunktura zvyšuje množství estrogenu v těle nebo zda je způsobeno zvýšením endorfinů, o kterém je známo, že tato léčebná modalita způsobuje.Někteří teoretizují, že akupunktura by mohla pomoci tělu regulovat teplotu, a to je to, co způsobuje snížení závažnosti záblesků tepů.

Antidepresiva jsou další z alternativ k estrogenové substituční terapii, která pomohla některým ženám.Studie ukázaly, že určitá antidepresiva snižují závažnost a frekvenci nástrah na horka.Protože antidepresiva ovlivňují mozek zvýšením množství serotoninu, někteří se domnívají, že úzká souvislost mezi estrogenem a mozkem způsobuje snížení symptomů menopauzů, když se používají antidepresiva.Pravidelné cvičení může pomoci zvýšit náladu žen a snížit závažnost a frekvenci výkyvů nálady.Cvičení s hmotností může zvýšit svalový tol a snížit rychlost osteoporózy, snížení hustoty kostí, které obvykle doprovází menopauzu.Jíst dostatečné množství vápníku a vitamínu D může pomoci zabránit osteoporóze.Pokud žena trpí teplými záblesky a nočními poty, může jí eliminace alkoholu, kořeněných potravin a kofeinu pomoci snížit nebo eliminovat tyto nepříjemné podmínky.menopauza.Bazalkový olej může zmírnit nespavost, depresi a únavu, která často doprovází menopauzu.Peppermint a levandule mohou zmírnit bolesti hlavy a pačuli i bergamot mohou snížit nervové napětí.