Jaké jsou výhody behaviorální terapie?

Zeptat se na výhody behaviorální terapie je analogické dotazování na výhody psychoterapie a na otázku je obtížné odpovědět.Důvodem je to, že existuje mnoho různých typů terapie chování, stejně jako existuje mnoho myšlenkových škol, které mohou řídit praxe jiných forem terapie.Specifické výhody se mohou změnit s každým použitým typem a u každého klienta, který tyto metody používá.Stejně jako u jakékoli jiné formy terapie je nejlepším prediktorem úspěchu síla aliance mezi klientem a terapeutem;Specifická metoda bývá méně důležitá.

V poslední době se některé typy behaviorální terapie rozrostly v popularitě.Součástí této rozvíjející se skupiny, které se nazývají behaviorální terapie behaviorální behaviorální behaviorální terapie (CBT), dialektická behaviorální terapie (CBT), dialektická behaviorální terapie (DBT) a přijatelná a závazková terapie (ACT).Každý z nich má odlišné důrazy, ale všichni pracují na výuce klientů, jak zvládnout obtížné emoce, jak přemýšlet o tom, co zažívají, a jak se naučit způsoby změny akcí v reakci na obtížné myšlenky.CBT to dělá tím, že přiměje lidi, aby identifikovali horké myšlenky, které představují základní přesvědčení, které nejsou pravdivé, DBT pracuje na tom, aby lidé změnili své vnímání situací tím, že překonají, a jedná, což silně naklání na buddhismus, a trénuje lidi, aby bez bezherectví.

Všechny tři programy se ukázaly jako užitečné v různých nastaveních.CBT je považován za obzvláště prospěšný pro řešení fobií, pro pokračující posttraumatický stres a pro zvládnutí mírné úzkosti nebo deprese.Nedávno byl také indikován jako užitečný při léčbě dospělých s poruchou hyperaktivity s deficitem pozornosti.DBT byl v zásadě prozkoumán jako užitečný u hraniční poruchy osobnosti.Studie o zákoně naznačují, že to může být přínosem pro mnoho lidí a může se zabývat těmi, kteří jsou velmi nemocní s podmínkami, jako je schizofrenie.

K těmto výhodám je přidána časově omezená povaha mnoha behaviorálních terapií.Lidé se mohou naučit používat CBT, DBT nebo jednat v relativně krátkém časovém období, i když musí být odhodláni dělat domácí úkoly.Tyto terapie nestráví roky zkoumáním psychiky pacienta nebo nalezením hlubokých dětských ran.Mnoho z nich lze dokončit na přibližně 20 sezeních, i když někteří klienti stále vyžadují osvěžující.K dispozici je také menší důraz na rozvíjející se přenosový vztah mezi terapeutem a klientem, i když by bylo obtížné to úplně ignorovat.

Příznivci těchto metod požadují některé další přínosy pro behaviorální terapii.Terapie založené na chování jsou často považovány za vědecké a kvantifikovatelné, což může usnadnit vyhodnocení jejich úspěchu.Totéž nemusí být vždy řečeno pro některé formy terapie hovoru.

Behaviorální terapie lze také použít ve spojení s terapiemi hovorů.Mohou se zabývat konkrétním problémem a najít usnesení, zatímco problémy psychiky jsou stále prozkoumány větší hloubkou.Mnoho terapeutů pravidelně začleňuje metody terapií třetí vlny do praktik, které jsou v zásadě založeny na terapii řeči