Jaké jsou výhody poradenství pro sebeúctu?

Použití poradenství pro sebeúctu je prospěšné pro pomoc pacientům rozpoznat negativní myšlenkové procesy, začít se vidět realističtěji a objevovat nebo odhalit základní důvody pro negativní sebevědomí.Přestože existuje nějaká debata o tom, jak nejlépe zvládnout pacienty s negativní sebeúctou, většina odborníků souhlasí s tím, že je to způsobeno vnitřními myšlenkami a dialogy.Pokud si někdo myslí nebo vyjadřuje o sobě negativní věci, tyto myšlenky začnou potlačit všechny pozitivní.To může vést k chudému a často zkreslenému sebevědomí.

Ti, kteří mají velmi nízkou sebeúctu, se často nehlíží realisticky.Mohou věřit, že jsou fyzicky větší, než jsou oni, nebo mohou přijmout malé kritiky a neúspěchy k srdci a internalizovat je.Například někdo nemusí získat práci, na kterou se přihlásili, nebo může být předán na povýšení.Místo toho, aby si mysleli, že pozice již byla obsazena nebo že to prostě nebylo dobré, začnou věřit, že nebyly vybrány na základě jiných faktorů.Mohou se cítit hloupě a nekompetentní, nebo začít věřit, že nemohou dělat nic správně.

Toto jsou zkreslené myšlenky založené na negativních myšlenkách, které se v průběhu času projevují v mozku.Někdy je tento vzorec sebepoškozování způsoben základním emočním traumatem.Nejčastěji se toto trauma vyskytuje v dětství, i když to může souviset také s jedinou traumatizační událostí později v životě.Poradenství v oblasti sebeúcty v těchto případech může být velmi prospěšné, protože poradce může pacientům pomoci mluvit a pracovat v jejich životech minulých škod.

Poradenství pro sebeúctu je obzvláště výhodné, protože vyškolení poradci mohou pacientům pomoci začít přehodnotit způsob, jakým se dívají na sebe.Mohou se naučit rozpoznávat negativní myšlenky, když k nim dojde, a nahradit je pozitivnějšími myšlenkami.To může pomoci rekvalifikovat mozek na nakonec internalizaci a věřit těmto pozitivním myšlenkám.Při použití této taktiky je důležité, aby pacienti byli čestní a realističtí.Pokud si pacient řekne, že je nejchytřejším člověkem na světě, mohlo by to být škodlivé, když si uvědomí, že to není pravda.

Bodem poradenství pro sebeúctu je umožnit pacientům rozpoznat a soustředit se na jejich skutečné silné stránky a zastavit nadměrné dramatizující slabosti.Poradce bude znát nejen správné techniky a mentální cvičení potřebná k úspěšnému provedení, ale také poskytne pacientům bezpečné místo, kde si mohou promluvit a sdílet své boje a obavy.Ačkoli poradenství pro sebeúctu nemůže vykonávat veškerou práci nezbytnou pro budování pozitivního sebevědomí, může pacienty nasměrovat správným směrem.