Jaké jsou výhody pohybové terapie?

Pohybová terapie nabízí účastníkům řadu fyzických a emocionálních výhod.Ačkoli taneční terapie je jedním z nejčastějších typů, jednoduchá protahovací cvičení nebo jógová relace mohou být také důležitým aspektem pohybové terapie pro lidi s výrazně omezenou mobilitou.Jednou z nejdůležitějších výhod tohoto typu terapie je zlepšení fyzických schopností;Lidé mohou zažít větší koordinaci, sílu a flexibilitu, které jsou důležité pro lidi všech věkových skupin.Emocionální výhody pohybu a/nebo taneční terapie jsou také četné.Mnoho účastníků uvádí, že jim to umožňuje vyjádřit se a bavit se v neohrožujícím prostředí.

Existuje řada různých skupin lidí, kteří mohou zažít výhody pohybové terapie.Senioři, kteří zažívají sníženou mobilitu, může považovat tuto terapii za velmi užitečnou.Děti nebo lidé jakéhokoli věku s určitými duševními chorobami nebo vývojovými postiženími mohou mít také prospěch z různých odrůd pohybové terapie.Například jednotlivcům trpícím posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD) často pomáhají velké alternativní terapie, jako je tato, často.V některých případech bude terapie kombinována s tradiční diskusní terapií nebo jinými alternativními léčbami, jako je hudba nebo arteterapie.Když jsou lidé povzbuzováni, aby vstávali a tancovali, protáhli nebo dělali jógu, zlepšuje to jejich rovnováhu a koordinaci a může usnadnit jednoduše chodit.V některých případech může dokonce pomoci snížit chronickou bolest.V průběhu času může tento typ cvičení zvýšit sílu a celkovou flexibilitu.Všechny tyto fyzické výhody snižují pravděpodobnost budoucích zranění v důsledku pádů a mohou zvýšit pravděpodobnost, že lidé budou chtít pokračovat v terapii, protože to způsobuje, že se cítí dobře.

Emocionální výhody pohybové terapie jsou také důležité.V mnoha případech tyto typy alternativních terapií umožňují jednotlivcům vyjádřit emoce, které pro ně mohou být obtížné verbalizovat.Může to pomoci zmírnit stres nebo úzkost a může je dokonce naučit nové dovednosti, pokud se učí tančit.Kromě toho pomáhá lidem opravdu se naučit, jak jejich těla fungují a jak vypadají;Pro lidi trpící disociativní poruchy nebo poruchami příjmu potravy, které mohou narušit vnímání, to může být neocenitelné.Postupem času může být pohybová terapie také schopna zlepšit sebeúctu a celkovou sebevědomí, kromě zvýšeného povědomí a fyzického zdraví.