Jaké jsou výhody psychoterapie pro OCD?

Přínosy psychoterapie pro obsedantně kompulzivní poruchu (OCD) zahrnují lepší porozumění tomu, co spouští určité chování, zlepšené sebepřijetí a rozvoj konstruktivnějších metod zvládání strachů nebo emocionálních traumat.Lidé, kteří podstupují psychoterapii pro OCD, tak často dělají, protože mají opakující se a rušivé rituály chování, které jsou dostatečně převládající, aby měly negativní dopad na svůj každodenní život i na své osobní vztahy.Mnoho cílů psychoterapie tohoto problému vede trpící k realizaci, že jejich představované katastrofální události nedojde, pokud přestanou provádět své rituály.

OCD je obecně klasifikován jako úzkostná porucha vázaná na trpící silné přání získat kontrolu nad částmi svého každodenního prostředí.Mnozí mají pocit, že se jim nebo jejich blízkým stane něco hrozného, pokud nepřekračují konkrétní rituály.Mezi běžné rituální chování OCD patří několikrát klepání, počítání a kontrola určitých objektů.Přesná příčina této poruchy není známa, ačkoli vědci z duševního zdraví ji často spojují s kombinací nerovnováhy chemie mozku a určitých vlivů na životní prostředí, jako je trauma v raném dětství.Psychoterapie OCD může často učit pacienty rozpoznávat jejich úzkost vyvolávající rituál, než se stane ohromující a čelit jí s pozitivnějšími relaxačními technikami.

Jeden typ psychoterapie pro OCD se zaměřuje na získání vhledu do hlavních příčin obsedantních myšlenek a myšlenek produkujících úzkost.Mnoho terapeutů považuje tento přístup na začátku užitečný pro učení přesných vzorců chování různých trpících OCD.Dalším prospěšným zaměřením psychoterapie pro OCD je relaxační metody pro rozptylování poruch ohromující úzkosti.Použití určitých mentálních snímků, dýchacích cvičení a sebepovídání může často pomoci pacientům s OCD relaxovat, když začnou cítit nutkání provádět rituály.Tyto techniky obvykle snižují průměrný počet časů, kdy cítí potřebu svých rituálů každý den.

Psychoterapie pro OCD může trpícím pomoci rozvíjet uvolněnější mentální postoje a pozitivnější názory na sebe.OCD je porucha, která může často produkovat nízkou sebeúctu a pocity podřadnosti ve srovnání s jinými lidmi.Ačkoli některé metody psychoterapie mohou být účelně produkované úzkosti, pacienti, kteří se dokážou držet svých nových dovedností zvládání a relaxace, jsou schopni získat kontrolu nad negativními obavami, které je vedly k provádění obsedantních denních rituálů.Tento aspekt pokračující psychoterapie je obzvláště prospěšný, protože nakonec může učit trpící, že jsou schopni lidé, kteří mají kontrolu nad svým OCD místo opačného směru.