Jaké jsou výhody zvukové terapie spánku?

Dva hlavní výhody používání zvukové terapie pro spánek jsou vyšší tolerance pro noční zvuky a maskování nebo nahrazení nočního šumu za rytmičtější a uklidňující zvuky, které minimalizují poruchu spánku.Bez zvukové terapie se jednotlivci trpící stavy sluchu, jako jsou hyperacusis a tinnitus, často vyvíjejí nespavost.Tato terapie však není jen pro ty se sluchovými onemocněními;Zvuková terapie může být užitečná pro ty, kteří jsou neklidní před spaním a potřebují pomoc usínat.Zvuková terapie pro spánek prostřednictvím použití generátorů hluku (NG) nebo zvukových strojů poskytuje jemný zvuk ve formě hudby, vibrací a zvuků přírody na jeden nebo oba uši těsně před spánkem a během prvních hodin spánku.Speciální ušní implantáty lze také použít pro zvukovou terapii.

Generátory šumu, také nazývané zvukové stroje, jsou nejoblíbenějšími zařízeními pro dosažení výhod maskování šumu.Tato malá zařízení pro terapii zvukového stolu nahrazují zvuky environmentálního environmentálního environmentálního environmentů a tlumicího ucha buď bílým šumem a mdash;šum, který udržuje konzistentní amplitudu mdash;Nebo růžový šum, zvuky s různou amplitudou a důrazem na basy.Mezi příklady bílého šumu a růžového šumu používaného ve zvukové terapii pro spánek patří meditativní hudba, zvuk cvrlikání cvrčků, dešťové nahrávky a zvuky oceánských vln.Praskající zvuky krbu a měkký hrom patří mezi další eklektické zvuky dostupné s generátory hluku.

Tato zařízení lze použít se sluchátky nebo bez něj a obvykle mají časovač, který zařízení vypne, jakmile uživatel přejde spát.Hlukové maskování výhod této zvukové terapie pro spánek lze okamžitě zažít.Uživatelé však uvádějí, že to trvá několik týdnů nebo měsíců konzistentního zvukového stroje, aby získala druhou výhodu snížené přecitlivělosti vůči nočním zvukům v oblasti životního prostředí.

Hypersenzitivita vůči zvuku, formálně známá jako hyperacusis může způsobit, že jakýkoli hluk se zdá zesílený a dráždivý, může se zdát zesílený a dráždivý, azvláště v noci.Jednotlivci trpící tímto stavem často nemohou jít spát, aniž by se spoléhali na spací pomůcky.Stejně tak v případě tinnitus, podmínky, kdy lidé snášejí nepřetržitý zvonící hluk v jednom nebo obou uších, lidé považují za nemožné spát, protože jsou příliš rozptýleni a frustrovaní.Mnoho pacientů trpí oběma těmito stavy současně.Zatímco hyperacusis a tinnitus v současné době vystupují, otolaryngologové zjistili, že výhody přinášejí zvukovou terapií pro spánek, aby byly stejně nebo efektivnější než používání sedativ.

Po zvukových strojích jsou kochleární implantáty další nejúčinnější možností pro zažití výhod zvukové terapie pro spánek.Tyto implantáty, které vysílají mozkové elektrické zvukové signály, mohou obnovit schopnost slyšet jemný, atmosférický hluk pro ty, kteří si zvykli zaměřit se na drsné zvuky nebo vyzvánění uší.Okolní zvuk, který si užíval prostřednictvím kochleárních implantátů, často přichází s nevýhodou.Kochleární implantáty, i když jsou účinné při zmírnění tinnitus, mohou poškodit chloupky v uších a podporovat hluchotu.Z tohoto důvodu se doporučují implantáty pro zvukovou terapii pro lidi, kteří již utrpěli významnou ztrátu sluchu a trpí extrémními případy tinnitus.