Jaké jsou nejlepší bylinné prostředky pro úzkost?

Mezi nejlepší nebo nejoblíbenější bylinné léky na úzkost jsou heřmánná, svatý John's Wort a Valerian.Tyto bylinné prostředky nejsou nové;Například heřmánek existuje již tisíce let.Podobně jako ostatní výše uvedené byliny, jedním z nejpopulárnějších využití HeaMoMile je podpora klidu a omezování mírné úzkosti.

Obecně se většina bylinných prostředků neřídí regulačními potravinami a drogovými agenturami.To znamená, že účinnost bylin je někdy neoficiální a není vědecky prokázána.Podobně jako u léků na předpis, bylinné léky mohou mít vedlejší účinky.Některé z těchto vedlejších účinků mohou být docela vážné nebo dokonce fatální.Když jsou však bylinné prostředky používány s opatrností a s mírou, někteří lidé přísahají svou účinností při snižování úzkosti.

Heřmán je možná jedním z nejznámějších bylinných opravných prostředků na úzkost.Květy heřmánné rostliny se často používají při výrobě čajů, tekutých extraktů nebo pilulek.Heřmánek je známý jako lék na nespavost a úzkost a používá se jako léčba žaludku a dalších gastrointestinálních problémů.Reakce zvaná anafylaxe.Alergické reakce na bylinné léky se s největší pravděpodobností vyskytnou u lidí s alergiemi na rodinu Daisy.Kromě sedmikrásků zahrnuje tato rodina rostlin Chrysanthemams, Marigolds a Ragweed.

ST.John's Wort také patří mezi známé bylinné léky na úzkost.Používá se po staletí.Tato kvetoucí horní část této byliny se běžně používá ve formě čaje a tobolek.Vědecké studie prokázaly smíšené výsledky pro účinnost Wort's Wort.Některé důkazy byly zjištěny, že by mohl být účinný při léčbě mírné až střední deprese.Mezi některé vedlejší účinky, které je třeba sledovat, patří citlivost na sluneční světlo, únava, bolest hlavy, sucho v ústech a dokonce i zvýšená úzkost.Valerian je často užíván ve formě čaje nebo v kapslích.Valerian je známý svým sedativním účinkem a běžně se používá k léčbě nespavosti, s určitými náznaky, že je účinný při léčbě úzkosti.

Významné a dlouhodobé vedlejší účinky valeriana obecně nejsou známy.Podobně jako u sv. Jana's Wort může Valerian ve skutečnosti zvýšit úzkost a excitabilitu u některých lidí.Mezi další možné vedlejší účinky patří nepravidelné srdeční rytmus a bolesti hlavy.Lékař by měl být konzultován, pokud se mohou vyskytnout nějaké další byliny nebo léky, protože mohou nastat interakce.Stejně jako u léků na předpis, někteří lidé budou při používání bylin cítit zlepšení svého stavu a jiní nebudou.Prodloužená úzkost může naznačovat vážný stav a může vyžadovat psychologické ošetření nebo jiné formy léčby.