Jaké jsou nejlepší přírodní léky pro syndrom neklidných nohou?

Špapané, plíživé nutkání, které vyplývají ze syndromu neklidných nohou, může být obtížné napravit, ale prostřednictvím přirozených prostředků, jako je například úpravy těchto stravy, lze ulevit.Některé z nejlepších přírodních léků na syndrom neklidných nohou zahrnují cvičení, jako je chůze.Relaxační techniky mohou být také užitečné.

Několik vitamínových a minerálních nedostatků může přispět k syndromu neklidných nohou.Hladiny kyseliny listové a vápníku mohou být zvýšeny, aby se zajistilo úlevu.Ve stravě může být také zapotřebí více hořčíku, chromu nebo draslíku.

Příznaky syndromu neklidné nohy může také způsobit příliš mnoho vitamínu nebo minerálu, jako je železo.V takových případech by se hladiny měly místo zvýšit.Krevní test nařízený lékařem může obvykle určit, zda tělo má příliš mnoho nebo příliš málo dané živiny.

Časová modifikace je dalším přirozeným lékem na syndrom neklidných nohou.Pacienti, kteří využívají pravidelný rozvrh, často považují své příznaky.To obvykle zahrnuje chodit spát na stejném místě současně každou noc.

Akupunktura je jedním z několika alternativních přírodních léků pro syndrom neklidných nohou.Tlak je obvykle aplikován pod zadní část Kneecap.Další alternativní léčbou syndromu neklidných nohou je snížení stresu.Relaxační techniky, jako je jóga a Tai Chi, mohou pomoci zmírnit stres a příznaky tohoto stavu.Mnoho lidí zjistí, že tato léčba je jediná věc, která pomáhá snižovat nebo eliminovat příznaky.Pomáhá také další pravidelné cvičení na nohou, jako je protahování.Někteří lékaři předpokládají, že nošení ponožek do postele a udržování nohou v teple může být také přirozenými léky na syndrom neklidných nohou.

Mnoho drog může způsobit syndrom neklidných nohou;Jedním z nejlepších přírodních léků pro syndrom neklidných nohou je proto vyhnout se drogám, které je způsobují.Mnoho z těchto typů drog jsou rekreační, které lidé mohou snadno zanechat, jako je kofein a alkohol.Pro ně mohou být nezbytné další léky, jako jsou prevence záchvatů.Lze konzultovat lékař, aby se určilo, zda je bezpečné opustit léky, nebo zda je k dispozici substituce s menším počtem vedlejších účinků.

Někteří lidé tvrdí, že bar mýdla může pomoci eliminovat syndrom syndromu neklidných nohou.Jiní však tvrdí, že se jedná o neopodstatněné zacházení, které nenabízí žádnou úlevu.Toto ošetření syndromu neklidných nohou zahrnuje umístění tyče prostého, necentrovaného mýdla mezi matrací a spodní nebo namontovanou list.