Jaké jsou nejlepší léky na noční pocení?

Nejlepší léky na noční pocení mohou zahrnovat přirozené možnosti, léky a vyhýbání se možných spouštěčů.Mnoho žen má noční pocení kvůli nedostatku estrogenu často spojeného s menopauzou nebo jinými hormonálními problémy.Některé ženy a muži mohou mít noční pocení, pokud zažívají vysokou úzkost.Zkoušení různých nápravných opatření pro noční pocení může pomoci získat lepší odpočinek a zůstat v noci spát.

Existují některé přirozené léky na noční pocení, které pomáhají řídit tento zdravotní stav.Jíst sójové výrobky mohou pomoci zvýšit hladinu estrogenu, což může pomoci snížit pocení v noci.Výrobky vyrobené ze sójových bobů mají fytoestrogen, což je část rostliny, která působí podobně jako estrogen v těle.Chutné sójové výrobky mohou zahrnovat sójové mléko, edamame fazole a sójový jogurt.

Mezi další přírodní léky patří stravování zdravé, pitné vody a cvičení.Jíst spoustu ovoce a zeleniny pomůže udržet tělo hydratované.Je také důležité pít hodně vody, asi osm brýlí denně.Jíst potraviny, které mají vysoký obsah vlákniny, také pomůže s nočními poty.Denní cvičení uvolňuje endorfiny v těle, které mohou v noci pomoci snížit návaly horka.

Bylo známo několik bylinných prostředků, které pomáhají také s nočními poty.Bylinné AIDS mohou zahrnovat matku, kořen lékořice a Dong Quai.Tyto byliny lze nalézt v kapalných formách ve většině obchodů s doplňky a obvykle jsou informace o dávkování na balíčku.

Některé léky pomohou řídit a léčit noční pocení.Hormonální substituční terapie je jedním z nejběžnějších opravných prostředků pro noční pocení.Tento druh terapie je předepsán a monitorován lékařem.Existuje mnoho léků proti úzkosti, ze kterých si můžete vybrat.Většina lékařů vyzkouší různé, dokud nenajdou možnost, která bude nejlépe s nejmenším vedlejším účinkem.

Existuje několik známých spouštěčů, které mohou způsobit zhoršení nočních potů.Vyhýbání se těmto spouštěčům může být jedním z nejlepších nápravných opatření pro tento problém.Některá jídla a nápoje, které mohou způsobit noční pocení, jsou kořeněná jídla, kofeinové nápoje a potraviny, které obsahují velké množství cukru.Doporučuje se také nekonzumovat alkoholické nápoje, které pomáhají v noci ovládat záblesky horkých tep.

Ostatní spouštěče mohou zahrnovat napětí, teplo a použití vířivky.Pokud je teplota venku příliš horká, je nejlepší zůstat uvnitř.Většina lidí bude také chtít udržet své domovy na chladné a pohodlné teplotě.Nošení volného bavlněného oblečení do postele pomůže udržet tělo v noci v chladu.