Jaké jsou nejlepší zdroje úlevy z menstruace?

Zdroje úlevy z menstruace jsou obvykle ve formě volně prodejných léčiv určených k léčbě menstruačních symptomů, cvičení a možná některých bylin.Kromě volně prodejných drog pro úlevu od menstruace, některé ženy také berou volně prodejné úlevy od bolesti, aby pomohly s křečemi.Může být také užitečné vyhnout se určitým potravinám a nápojům těsně před a během menstruace, aby se zabránilo nástupu nepříjemných příznaků.Lékaři někdy radí ženám, které pravidelně zažívají velmi těžké krvácení během menstruace, aby převzaly antikoncepční pilulky, protože pilulky často činí období světlejší.Antikoncepční pilulky mohou také pomoci regulovat období u žen, které mají nepravidelné cykly.

V obchodech s drogami je k dispozici několik různých značek léčivých přípravků.Některé z běžnějších příznaků menstruace zahrnují křeče, těžké krvácení a nadýmání.Léky navržené k léčbě těchto příznaků mohou také pomoci se stabilizací nálady u žen, které zažívají podrážděnost těsně před menstruací v důsledku předmenstruálního syndromu nebo PMS.Některé ženy také zjišťují, že základní reliéfy bolesti, jako je aspirin, acetaminofen a ibuprofen, mají tendenci pomáhat zmírnit jejich menstruační příznaky stejně jako léky určené speciálně pro léčbu příznaků menstruace.

I když většina žen se pravděpodobně necítí jako účast na cvičení během jejich období, výzkum naznačuje, že by to mohlo pomoci s menstruací.Menstruační křeče mohou být občas velmi bolestivé a cvičení může pomoci zvýšit chemikálie v mozku zvané beta-endorfiny, které pomáhají zmírnit bolest.Lékaři obvykle doporučují aerobní cvičení, aby získali plnou výhodu úlevy od bolesti pro menstruaci.Rychle se rozvíjející chůze, cyklistika a plavání je jen několik aerobních cvičení, která mohou být užitečná pro uvolnění menstruačních křečí.

Ženy, které by se raději vyhýbaly volně prodejné drogy pro úlevu z menstruace, by mohly být schopny používat byliny jako alternativu.Některé byliny, které jsou považovány za užitečné pro léčbu menstruačních příznaků, zahrnují pampelišku, ostropetle a černý cohosh.Všechny tyto byliny jsou k dispozici ve formě pilulky nebo bylinného čaje.Je důležité se zeptat lékaře předtím, než vezmete cokoli bylinného, protože některé byliny nemusí být bezpečné pro spotřebu, zejména pokud je člověk na léku na předpis, který by mohl negativně interagovat s konkrétní bylinou.

Existují určité potraviny a nápoje, které mohou zhoršit příznaky menstruace a mnoho žen se ocitne toužit po těchto věcech těsně před a během jejich období.Sůl a kofein jsou dvě z nejhorších věcí, které lze konzumovat během menstruace.Přebytek soli v těle způsobuje nadýmání, protože sůl absorbuje vodu a spousta žen se vyvíjí touhy po slaných věcech, jako jsou hranolky a sušenky těsně před jejich obdobím.Kofein, zejména ve formě sodovek a čokolády, je také něco, co menstruační ženy mají tendenci toužit po.Nejlepší je vyhnout se kofeinu během menstruace, protože by to mohlo zhoršit křeče.

Ženy, které zažívají závažné příznaky menstruace, jako jsou velmi nepravidelná období nebo neobvykle těžké krvácení, by měly vidět, jak se jejich lékaři zeptají na léčbu.Některé ženy jsou schopny najít menstruační úlevu pro příznaky, které jsou závažné při užívání pilulek na antikoncepci.Pilulky nemusí být doporučeny pro všechny ženy a lékaři mohou doporučit alternativní formy léčby pro ženy, které nemohou brát pilulky proti antikoncepci.