Jaké jsou nejlepší zdroje přirozené úlevy od bolesti kloubů?

Mezi nejlepší zdroje přirozené úlevy od bolesti kloubů patří masážní klouby, namáčení kloubů v teplé vodě, konzumace potravin, které bojují s zánětem a cvičení, aby se udržela mobilita kloubů.Zatímco artritické podmínky a zranění kloubů mohou způsobit intenzivní bolest a nepohodlí, nejpřístupnější úleva pochází z domácích léků na bolest kloubů.Přirozená úleva od bolesti kloubů také zahrnuje doplnění stravy určitými vitamíny a minerály, které pomáhají udržovat tělo zdravé celkově.Masáže mohou být prováděny pomocí přírodních olejů, jako je olivový olej, kokosový olej nebo olej z čajovníku.Tato metoda nejen poskytuje přirozenou úlevu od bolesti kloubů, ale tuhost, která omezuje mobilitu, může být také snížena masáží oleje.

Namáčení kloubů v teplé lázni může také pomoci snížit otok, a tedy snížit bolest bolavých kloubů.Někteří odborníci na přirozené zdraví doporučují namáčení mořské vody, která je bohatá na jód a soli.Předpokládá se, že to pomáhá léčit poškozenou tkáň a očistit toxiny, které mohou způsobovat zánět a bolest.Nepříznivé činnosti, jako je chůze nebo zapojení do cvičení jógy, mohou pomoci s mobilitou kloubů a snížit příznaky bolesti kloubů.Odborníci souhlasí s tím, že léčba bolesti kloubů tímto způsobem může být zpočátku obtížná, ale s časem se zvyšuje mobilita a síla.Klinické studie prokázaly, že omega-3 mastné kyseliny nalezené v potravinách, jako je losos a lněné semeno, také snižují zánět, což způsobuje bolest kloubů.Další studie také ukázaly, že jednotlivci konzumující stravu s vysokým obsahem omega-3 mastných kyselin nebo kteří získají odpovídající dodávku doplňováním, mají také tendenci se spoléhat méně na léky proti bolesti.Voda, jíst čerstvé ovoce a zeleninu, vyhýbat se zpracovaným cukrům, eliminovat kofein a začlenit zelené šťávy do stravy.Zejména čerstvá ananasová šťáva může pomoci s úlevou od bolesti kloubů, protože obsahuje bromelain, enzym, který pomáhá snižovat zánět.Alfalfa, limetková šťáva, česnek a sezamová semena jsou také účinné při přirozeném léčbě bolesti kloubů.

Magnetická terapie může být dalším dobrým zdrojem přirozené úlevy od bolesti kloubů.Strategickým umístěním magnetů na místo bolestivých kloubů je do těchto oblastí přitahována čerstvá krev.Pokud tak učiníte, také pomáhá působit a odstraňovat kyselost, která se vytvořila kvůli nemoci.Tento typ úlevy od bolesti kloubů je považován za bezpečný pro většinu lidí bez obav z vedlejších účinků a neoficiálních zpráv to široce podporuje jako účinný přirozený lék.