Jaké jsou nejlepší oteklé léky na kotníky?

Mezi nejlepší oteklé opravné prostředky patří poskytnutí kloubu na uzdravení a zároveň snižování otoku a ovládání bolesti.Může to trvat několik měsíců, než se oteklý kotník zcela uzdraví, aby mohl nést normální váhu.Led a zvednutí nohy obvykle snižují otok v podvrtnutých kotnících.Lékaři rutinně doporučují dát šlahám čas na přirozené uzdravení jako jeden z nejlepších oteklých kotníkových prostředků.

Někteří pacienti mohou potřebovat berle, aby omezili hmotnost, která byla nanesena na zraněný kotník.Elastická obvaz může také podpořit kloub, zatímco tělo opravuje roztrhané tkáně a vazy.Léky pro zánět a bolest jsou oteklé léky na kotníky, díky nimž je proces hojení snesitelnější.

Možná nejlepší oteklé nápravná opatření se zaměřují na prevenci, aby se předešly zranění.Dobré vycházkové boty, zejména na nerovných površích, by mohla zabránit otočení kotníku.Pro ty ve sportu může adekvátní bota pro hraný sport zabránit zranění kotníku kloubu.Osoba, která je fyzicky přizpůsobena a jí zdravou stravu, bude mít silnější kosti a svaly a je méně pravděpodobné, že se zraní z menšího nesprávného kroku.

podvrtnutí kotníku jsou po nehodě obvykle horší den nebo dva.Bringising se může okamžitě objevit nebo se objevit během několika hodin nebo dnů.Po několika dnech by se krev pod kůží mohla rozptýlit na prsty nebo okraje nohy a kotník může být na dotek červená a horká, což je známka zánětu.Otok je způsoben tekutinou, která se hromadí kolem poškozeného kloubu, a gravitace přispívá k množství oteklé tkáně.

Některé oteklé kotníkové prostředky se skládají z olejů nebo potravinářských výrobků, které se běžně vyskytují v kuchyni.Jeden domácí lék navrhuje zabalit kotník do listů zelí, zatímco jiný doporučuje jako pouzdro jemně nakrájenou cibuli.Dvě další oteklé kotníkové prostředky používají směsi buď kokosového a česnekového oleje nebo slunečnicového a kafrového oleje, aby se snížily modřiny a bolest.

Vymštěný kotník může zůstat po celá léta slabý a být náchylný k budoucím zraněním.Někteří lidé zjistili, že elastická obvaz, který se nosí během sportu nebo běhu, dává kotníku další podporu, která pomáhá udržovat nohu stabilní.Cvičení nohou ke zlepšení svalového tonuku může také pomoci zesílit kotník.