Jaké jsou nejlepší tipy na úlevu k průjmu?

Průjem dochází, když jídlo prochází trávicím traktem příliš rychle.Může se to stát z mnoha důvodů, ale většina lidí může očekávat průjem několikrát ročně.Obvykle se s časem vyřeší samostatně.Nejlepší tipy na úlevu z průjmu zahrnují způsoby, jak se vypořádat s okamžitým problémem průjmu, jako jsou změny léků a stravy.Existují také snadné tipy, jak se vyhnout problémům, které se vyskytují s průjmem, jako je dehydratace, a způsoby, jak se tomu vyhnout.projít do jednoho nebo dvou dnů.Prvním, nejlepším krokem je pravděpodobně užívat anti-diarrhea léky bez předpisu, který obsahuje loperamid nebo bizmutový subsalicylát.Poté podnikněte nějaké stravovací kroky k úlevě z průjmu.Vyvarujte se mléčných výrobků, potravin s vysokým obsahem tuku a potravin s přidaným cukrem nebo umělým sladidlem, což může zhoršit průjem.Sledujte stravu spratkou tím, že jíte banány, rýži, jablečnou omáčku a toast, nebo jiným vysokým obsahem uhlohydrátů celé jídlo jako pečené brambory.

Zápas průjmu může tělo dehydratovat, takže pijte nějaké tekutiny, aniž byste jej přehnali.Voda je nejlepší volbou, ale zředěná ovocná šťáva a vývar bude pravděpodobně také tolerován.Lehněte si, pokud je to možné, abyste se vyhnuli dalším požadavkům na tělo a držte se dál od alkoholu a kofeinu.Může být obtížné vyzkoušet si, na které jídlo nebo jídlo by bylo možné být citlivé, aniž by je pravidelně sledoval.Zkuste proto udržovat potravinový deník s důkladným zápisem pro každé jídlo a zároveň si zaznamenat záchvaty průjmu ve stejném deníku.Pokud se mezi určitým jídlem a průjmem objeví spojení, odstraňte jej ze stravy.To nemusí okamžitě vykazovat přesvědčivé výsledky, ale pokud je nakonec nalezena skutečná citlivost na potraviny, lze také najít průjem.Pravidelně podlaží maso, drůbež a vejce může způsobit průjem.Pro preventivní úlevu z průjmu důkladně vařte maso a vejce a vždy si umýt čerstvé produkty.Viry mohou být uzavřeny ze sdílení potravin nebo nádobí s infikovanými lidmi, takže používejte vlastní čisté náčiní.Před jídlem si umyjte ruce, abyste se vyhnuli přenosu nezdravých organismů na jídlo.

Jsou chvíle, kdy je důležité se zeptat lékaře na úlevu z průjmu.Někdy se doporučuje, aby byl lékař pozorován po třech po sobě jdoucích dnech průjmu.Důvody pro vyhledávání lékařů jsou také horečky, krvavé stoličky a těžká bolest břicha s průjmem.Zmínit jakékoli předpis nebo léky na předpis, které užíváte, z nichž některé mohou způsobit průjem.