Jaké jsou nejlepší tipy pro překonání agorafobie?

Agoraphobie je strach z toho, že jste na místě, kde nemáte způsob, jak se dostat ven nebo hledat pomoc.Mezi příznaky často patří záchvaty paniky, takže lidé s agorafobií se učí vyhýbat se místům, kde v minulosti zažili panické epizody.Extrémní případy vedou trpící, aby byl uvězněn doma a bojí se chodit z předních dveří.Panické útoky znamenají, že překonání agorafobie často zahrnuje hledání léčby panické poruchy.Kognitivní behaviorální terapie a určité léky jsou některé z nejlepších metod, které může člověk použít k překonání agorafobie.

Kognitivní behaviorální terapie může být nejlepší léčbou agorafobie.Když člověk podstoupí kognitivní behaviorální terapii jako způsob překonání agorafobie, nejprve mluví s poradcem, aby pochopil příčinu strachu.Během terapie se pacient dozví, jaké případy obvykle mají za následek záchvat paniky a způsoby, jak kontrolovat nebo se s těmito případy vyrovnat.Účelem terapie je snížit strach, a tedy paniku.

Část používání kognitivní behaviorální terapie pro překonání agorafobie zahrnuje učení určitých technik, které někomu pomohou při útoku.Terapeut obvykle učí metody dýchání pacienta nebo jiné způsoby, jak se relaxovat, aby prošel útokem.Další částí terapie pro překonání agorafobie se často nazývá expoziční terapie.Například, pokud se pacient vyhýbá nákupním oblastem kvůli své agorafobii, může navštívit nákupní středisko doprovázené terapeutem.Opakovaně návštěva míst, která se pacient spojuje s záchvaty paniky, pomáhá snižovat paniku spojenou s těmito oblastmi.Expozice také pomáhá pacientovi naučit se vypořádat se se silnými emocemi, které se v určitých situacích pociťují.

Antidepresiva a léky proti úzkosti jsou dalšími léčebnými metodami používanými k překonání agorafobie.Lidé budou často užívat léky, zatímco podstoupí terapii jako způsob, jak terapie efektivnější.Zatímco léky mohou pomoci člověku vyrovnat se s agorafobií, samostatně ji nevyléčí.

Selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI) jsou nejčastějším typem antidepresiva používaného k pomoci lidem s agorafobií.Někteří pacienti nereagují na SSRI, a tak mohou vyzkoušet silnější antidepresivum, jako je tricyklický antidepresivum.Nešťastným vedlejším účinkem obou typů antidepresiv je to, že u pacienta mohou zpočátku vyvolat příznaky podobné panice.Aby se zabránil takovému vedlejšímu účinku, může lékař postupně zvyšovat dávku předepsanou pacientovi a poté na konci léčby ho postupně odstavit.Osoba také může vyzkoušet lék proti úzkosti, pokud jsou antidepresiva neúčinná, ale tyto léky mohou být návykové, pokud jsou užívány příliš dlouho nebo při příliš vysoké dávce.