Jaké jsou nejlepší tipy pro zotavení z anorexie?

Obnovení z anorexie může být náročné, od prvního kroku uznání problému k udržení pokroku po opuštění centra léčby.Pokud je osoba hospitalizována nebo podstupuje léčbu anorexie, jeho lékaři tuto část procesu zotavení řídí.Po propuštění, zůstat v kontaktu s tímto systémem podpory, může pomoci člověku vyhnout se pádu zpět do starých návyků, což je zvláštní výzva pro ty, kteří obvykle mají nemoc zakořeněnou ve všech aspektech svého života.Dalším krokem by mělo být zbavení možných spouštěčů, jako jsou módní časopisy a nezdravé vztahy.Zvláštní výzvou pro zotavení anorexie je potřeba jíst;Abychom pomohli vyvážit, že potřebuje s anorexickou touhou nejíst, by anorexické by mělo udržovat zdravé jídlo v domě a postupně zvyšovat počet kalorií v jeho stravě.Proces obnovy pravděpodobně vytvoří vztahy s týmem lékařů, psychiatrů a odborníků na výživu.Tito lidé jsou obvykle přístupní k zotavení anorexiky i po opuštění centra, takže jejich kontaktní informace by měly být uchovávány po celá léta poté.Ti, kteří se rozhodnou získat pomoc z léčebného centra, jsou stále povzbuzováni, aby někde našli podporu, ať už prostřednictvím psychiatra nebo podpůrné skupiny anorexie.Mnoho lidí, kteří se zotavují z poruchy příjmu potravy, je užitečné využívat oba typy podpory, protože psychiatrií často poskytují jiný pohled na nemoc než ti, kteří se také zotavují z anorexie.měl by z jeho života odstranit některé faktory.Všechno, co povzbuzuje člověka, aby se vrátil k anorexickému životnímu stylu, by mělo být vyhozeno nebo ignorováno.Například módní časopisy často mají neobvykle tenké ženy, s nimiž se anorexické ženy mohou srovnávat nepříznivě.Rovněž by se mělo zabránit televizním pořadům, které mají modely nebo celebrity.Nakonec by se člověk zotavoval z anorexie zbavit vztahů a mdash;včetně přátel a rodinných příslušníků a mdash;které zmařily jejich úsilí o léčbu nemoci.

„Nezbytně bude jídlo vždy součástí anorexického života, a proto by se člověk zotavování z anorexie měl učit zdravé stravovací návyky.Ovoce, zelenina a položky s nízkým obsahem tuku by měly nahradit sladká zpracovaná potraviny, které nemají žádnou nutriční hodnotu;To pomůže zajistit, aby se hmotnost získala zdravým způsobem.Osoba, která se zotavuje z anorexie, se často nepoužívá k jídlu dostatečných kalorií, takže kalorický příjem by se měl pomalu zvyšovat, aby se zabránilo nemocnému pocitu po jídle.Když je člověk, který se zotavuje z anorexie zvyklý na stravování velkých porcí, měl také položit své jídlo na velký talíř, aby to vypadalo jako menší část;Umístění na malý talíř může způsobit úzkost tím, že část bude vypadat větší, než je.