Jaké jsou nejlepší tipy pro inhalaci páry?

inhalace páry obvykle zahrnuje dýchání v teplé páře z mísy horké vonné vody.Ti s astmatem, sinusitidou, bronchitidou a dokonce i běžným nachlazením tuto techniku často používají k čištění dýchacích cest a rozbití hlenu.Když se provádí správně, mohou vůně dokonce pomoci zabít některé z bakterií, které způsobují infekci.Lidé, kteří provádějí inhalaci páry, by měli vodu vždy nechat trochu vychladnout, přidat vůně těsně před vdechováním a zakrývat hlavu a misku ručníkem, aby udržovaly teplo a páru soustředěné kolem obličeje.

Vytápění vody je jednou z nejdůležitějších částí inhalace páry.Čím více páry voda produkuje, tím výhodnější účinky může uživatel těžit z léčby.Velmi horká pára může někdy způsobit popáleniny, takže je také důležité, aby voda nebyla příliš horká, když pacient zahájí léčbu.Obvykle by měla být voda pro inhalaci páry přivezena k varu a poté ponechána vychladnout asi 10 minut.V tomto okamžiku by voda měla být stále příliš teplá na dotek, ale pára by neměla být nebezpečně horká.

Vůně a éterické oleje by měly být přidány těsně před tím, než pacient má v úmyslu léčbu použít.Přidání vůní do vroucí vody může způsobit, že se rozptýlí dříve, než má pacient šanci je dýchat.Mint, rozmarýn, tymián a lékořice jsou všechny populární bylinky, které se mají přidat do ošetření inhalací páry.Do vody mohou být přidány pohmožděné listy čerstvých bylin a esenciální oleje a extrakty jsou také životaschopné možnosti.Extrakty mohou být levnější než byliny a éterické oleje, pokud se jedná o náklady.

Menthotovaná masti je také oblíbenou volbou pro inhalační ošetření páry.Kromě jeho třesení na hrudi mohou pacienti nabrat velkou lžíci do své vody na úpravu páry.Mast by měla být jemně promíchána do vody, dokud se neroztaví.Pacient by neměl potřebovat mnoho mentorované masti, aby vytvořil velmi silně vonnou vodu.

Když jsou vůně důkladně smíchány do vody, měl by pacient sedět s bradou asi 6 palců (15,24 cm) nad vodou.Pacient by se pak měl naklonit přes vodu a zakrýt hlavu a misku tlustým ručníkem.Dýchání hluboce by mělo zatáhnout teplou páru a vůně do dutin, což jim pomohlo čistit hlen a infekci.Asi po dvou minutách by měl pacient sedět, aby nechal svou tvář vychladnout, a pak se znovu naklonit přes vodu.To se může opakovat, dokud se voda neochladí.