Jaká je nejlepší ošetření pro fibromyalgii a chronickou bolest?

Nejlepší léčba fibromyalgie a chronické bolesti zahrnuje udržování aktivní a zdravé.Cvičení svalů prostřednictvím činností s nízkým nárazem několikrát týdně často snižuje bolest a způsobuje, že se pacient cítí energičtější.Léky proti bolesti, jako je paracetamol, se také běžně bere na nižší úroveň bolesti.Mezi další ošetření patří použití tepla na bolestivé svaly a masáž.Existuje však řada věcí, které může pacient udělat, aby pomohl snížit příznaky a úroveň bolesti.Lékař bude moci doporučit cvičení a léky, které mohou zlepšit kvalitu života člověka;Postupem času pacient zjistí, co pro něj funguje.Jedinou výjimkou je, pokud je chronická bolest způsobena slzou nebo zraněním svalu;V této situaci by měl být fyzioterapeut konzultován, aby vytvořil osobní rehabilitační program.Většina lidí s fibromyalgií bude těžit z pravidelného cvičení s nízkým dopadem, jako je chůze nebo plavání.Siskový trénink, i když je dobrý pro posilování svalů, však může být příliš obtížný.Obecně se doporučuje, aby někdo s fibromyalgií cvičil nejméně třikrát týdně.Paracetamol může být pro tento účel vhodný.Ibuprofen a naproxen jsou protizánětlivá léčiva a jsou také užitečné pro snižování bolesti.Užívání léků po dlouhou dobu však může mít vedlejší účinky, takže pacient by se měl pravidelně konzultovat se svým lékařem.Fibromyalgie a chronická bolest obvykle reagují nejlépe na teplo než na studené, ačkoli pacient by měl být opatrný, aby nenechal tepelný balíček na kůži příliš dlouho.Existuje řada opakovaně použitelných tepelných balíčků, z nichž mnohé mohou být pohodlně zahřívány za méně než minutu.

Mnoho dalších ošetření chronické bolesti existuje, i když ne všechny budou fungovat pro každého.Masáž může snížit fibromyalgii některých lidí a symptomy chronické bolesti, protože uvolňuje svaly a podporuje zdravou tkáň.Natažení svalů může mít podobný účinek.Někteří lidé mohou najít výhodu při převzetí alternativních tříd zdraví, jako jsou jóga nebo Pilates, protože tyto režimy mohou zvýšit kondici a flexibilitu.