Jaké jsou nejlepší ošetření bolesti kyčle v těhotenství?

Jemná protahování a terapeutická masáž patří mezi nejlepší ošetření bolesti kyčle v těhotenství.Žena může také minimalizovat bolest kyčle během těhotenství tím, že věnuje pozornost jejímu držení těla, protože špatná držení těla často zhoršuje bolest.Získání dostatek odpočinku může být také užitečné.Odlehčovatelé bolesti jsou také možností, ale mnoho žen se jim během těhotenství vyhýbá.Pokud se žena rozhodne použít odlehčovač bolesti, je rozhodující hledání rady zdravotnického pracovníka.

Jemné úseky mohou být zvláště užitečné při léčbě bolesti kyčle v těhotenství.Některé ženy například považují za jemné protahování během těhotenství, které jsou užitečné pro řešení jejich bolesti kyčle.Cvičení v prenatální třídě Pilates se může ukázat jako prospěšné.Před zahájením nového cvičení se však žena může dobře konzultovat se svým porodníkem nebo porodní asistentkou, aby potvrdila, že cvičení je bezpečné;Lékaři také mohou nabídnout návrhy na úseky, které může vyzkoušet doma.

Terapeutická masáž se může také ukázat jako užitečná pro řešení bolesti kyčle v těhotenství.Pokud si žena přeje vyzkoušet toto ošetření, může dobře hledat masážní terapeuta, který je ve své jurisdikci licencován.Stejně tak může mít prospěch z výběru masážního terapeuta se zkušenostmi masírováním těhotných žen.Přijetí těchto kroků může pomoci zajistit, aby její masážní sezení byla během těhotenství pohodlná a bezpečná.Například, žena může mít prospěch tím, že vynaloží svědomité úsilí, aby se posadila rovně a položila polštář za záda, když sedí.Slouching nebo sezení v podivných pozicích může zhoršit bolest kyčle v těhotenství.Některé ženy také zjistily, že spánek v částečně vzpřímené poloze jim pomáhá minimalizovat bolest kyčle v těhotenství.

Odpočinek může také pomoci ženám vypořádat se s bolestí kyčle v těhotenství.Mnoho žen zjistí, že stojící po dlouhou dobu zhoršuje nepohodlí.Časté přestávky ze stoje mohou minimalizovat nepohodlí nebo zabránit zhoršení.Některé ženy také považují za odpočinek se zvýšenými nohama.Někdy je však bolest dostatečně závažná, aby zasahovala do normální rutiny těhotné ženy.V takovém případě může dobře mluvit se svým porodníkem nebo porodní asistentkou o bezpečných možnostech léků.