Jaké jsou nejlepší ošetření útoků paniky?

Útoky paniky spánku jsou velmi podobné pravidelným panickým útokům, ale ty se probudí s pocity intenzivního strachu.Tyto typy záchvatů paniky mohou být velmi matoucí a děsivé.Léčba jakýchkoli základních duševních nebo fyzických poruch je nezbytnou součástí léčby útoků na spánek.Mohou také pomoci určité léky a relaxační techniky.

Jednotlivci, kteří zažívají útoky paniky spánku, mají často základní problém, o kterém si mohou nebo nemusí být vědomi.Například jedinci s posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD) mají tyto záchvaty paniky často spolu s pravidelnými záchvaty paniky.Apnoe spánku může být také možnou příčinou těchto záchvatů paniky.Jednotlivci s touto poruchou nejsou schopni v noci na několik okamžiků, což je může často probudit uprostřed noci. Pro jedince s psychologickými poruchami se často doporučuje terapie.Kognitivní behaviorální terapie je jedním z nejpopulárnějších typů terapie.Některé léky mohou být také nezbytné pro jednotlivce trpící záchvaty paniky spánku.

Antidepresiva a léky proti úzkosti jsou některé z nejčastějších léků předepsaných pro záchvaty paniky.Pro ty, kteří trpí záchvaty paniky spánku, mohou být také nezbytná sedativa nebo sedativary.Tito často pomohou uklidnit a uvolnit pacienta, aby mohl získat zbytek, který potřebuje v noci.Jiné léky, jako beta blokátory, mohou také pomoci zpomalit závodní srdce, což je běžným příznakem většiny panických útoků.Mělo by se to provádět po celý den i těsně před spaním.Hluboká dýchací cvičení a meditace jsou několika dobrými příklady relaxačních technik.Pomalu dýchám dovnitř a ven, může člověk schopen uvolnit své tělo a mysl natolik, aby přes noc spal.možný.Dýchací cvičení mohou v tuto chvíli pomoci.Někteří jednotlivci chodí na procházku a po probuzení po záchvatu paniky se dostanou čerstvý vzduch.Pokud člověk po panickém útoku uklidňuje sedativa, měla by být držena blízko postele, spolu s láhev vody.panický záchvat.Kofein a alkohol jsou dva z největších viníků, protože ti mohou narušit spánek.Snížení stresu během dne i před postelí může také pomoci těmto záchvatům paniky.Někteří jednotlivci se mohou rozhodnout absolvovat třídy správy stresu, aby snížili stres.