Jaké jsou různé alternativní léčby bipolární poruchy?

Epizody bipolární poruchy jsou definovány jako období, ve kterém jednotlivec zažívá různé výkyvy nálady, od zvýšené nálady po podrážděnou náladu, následoval zátoku deprese.Vedlejší účinky bipolárních léků, jako je přírůstek hmotnosti nebo problémy s hlavou cukrem, často mají některé jedince, kteří hledají alternativní léčbu pro bipolární poruchu a obecnou depresi.Mnoho z těchto forem léčby se týká stravy a cvičení, jakož i změny určitých faktorů prostředí.Byliny a přírodní doplňky, jako je St. Johns Wort a Probiotics, se často používají také k tomu, aby pomohly při holistické léčbě bipolární poruchy a deprese.Od mnoha přírodních lékařů a lékařů je zlepšit výživu.Často se navrhuje, aby se zabránilo potravinám, které obsahují umělé konzervační látky a sladidla, protože se ukázalo, že mají určitý účinek na funkci mozku.Může být doporučeno vyhnout se cukru a lepku, protože v některých studiích bylo navrženo, aby oba korelovali s výkyvy nálad.Přírodní lékaři většinou navrhují stravu celé potravy, která eliminuje rizika konzumace kterékoli z těchto složek nebo hledá organické alternativy pomocí pouze přírodních složek.

Cvičení se často navrhuje těm, kteří trpí bipolární poruchou, protože cvičení pomáhá, protože cvičení pomáhá, protože pomáhá cvičení, protože cvičení pomáháZvyšování hladin serotoninu a endorfinů v mozku a těle.Tyto neurotransmitery jsou zodpovědné za regulaci nálady, protože mít vysokou úroveň obou může zvýšit náladu a pomoci při výrobě energie.Vitamin D je obhajován jako velmi důležitý při emoční stabilizaci ovlivňováním oblastí mozku spojeného s kontrolou nálady, i když to, jak se toho dosahuje, není zcela známo.Použití terapie řečí, rodinné poradenství a meditace se často navrhuje, aby pomohlo zajistit bezpečný a terapeutický odbyt pro emoční výraz.Ačkoli je může bezpečně spotřebovat většina jednotlivců, pokud užívají jiné léky na předpis, doporučují se.Serotonin, neurotransmiter, který je zodpovědný za regulaci nálady, se nachází nejen v mozku, ale také ve střevech.Probiotika jsou přírodní doplňky, které pomáhají krmit dobré bakterie v těle a poskytují zdravou atmosféru ve střevech pro produkci serotoninu.Potraviny s vysokým obsahem probiotik zahrnují fermentované potraviny, jako jsou nápoje sýra, sýr a kefir.