Jaké jsou různé teorie psychoterapie?

Samotná psychoterapie je široký a obecný termín, který zahrnuje mnoho různých teorií a orientací.Terapeut se může rozhodnout, že bude fungovat pouze z jedné z těchto teorií nebo kombinovat různé teoretické přístupy při používání psychoterapie s klienty.Mezi nejčastější teorie psychoterapie patří psychoanalýza, kognitivní behaviorální terapie, gestalt terapie a chování chování.Mezi další teorie patří racionální emotivní terapie a zážitková terapie.Různé komponenty této metody zahrnují analýzu volných asociací provedených klienty k určitým slovům nebo podnětům a snaha o identifikaci přenosu a přenosu emocionálních problémů klientů na ostatní.Může být také praktikována zkoumání problémů z dětství klientů a jak mohou ovlivnit jejich současné chování a pocity a pokusit se určit stopy k problémům klientů analýzou jejich snů.Moderní psychoterapie, i když se liší od psychoanalýzy, v mnoha ohledech pocházela z ní.

Jedním z cílů kognitivní behaviorální terapie je pomáhat klientům při identifikaci nefunkčních, nerealistických nebo zkreslených myšlení, které mohou mít.Dalším cílem je pomoci klientům změnit jejich chování po zjištění, že jejich myšlení je vadné.Podle kognitivní teorie chování způsobují myšlenky pocity a chování, takže je výhodné pomáhat klientům, kteří začínají nejprve s jejich myšlenkami, což pak pomůže zlepšit jejich pocity a činy.Pro terapeut analyzovat celého klienta, a ne pouze součásti, protože celek je víc než jen součet jeho částí.Tento typ terapie se pokouší prozkoumat a zlepšit celou bytost tím, že pomáhá klientům, aby se více uvědomili o sobě, jejich prostředí a současnosti.Konečným cílem této terapie je pomoci klientům cítit se celý a v současnosti, aby mohli začít a nadále vést šťastný a zdravý život, fyzicky i psychicky.

Další z hlavních teorií psychoterapie je terapie chování, která se také nazývá terapie modifikací chování.Tato metoda se snaží snížit nebo eliminovat problém nebo nežádoucí chování u pacientů tím, že odměňuje požadované chování a poskytne nežádoucí důsledky pro nežádoucí chování.Tato terapie může být potenciálně použita pro širokou škálu chování, od snižování nebo eliminace kouření až po pomoc klientovi se strachem z pavouků postupně snižuje její nebo jeho strach z nich.

Cílem racionální emotivní terapie je pomoci klientům vidět racionalitu nebo iracionalitu za jejich emocemi nebo vírou.To se pak může promítnout do zvýšených pozitivních emocí a akcí a snížit negativní emoce a činy.Například prostřednictvím této terapie může klient získat pochopení, že jeho iracionální přesvědčení o tragické události ho vede k tomu, aby nezdravě snášel negativní emoce.Tato terapie by mohla pomoci klientovi, aby se zdravě vypořádal s jeho přesvědčeními a negativními emocemi a tím zvýšil dovednosti a štěstí zvládání.

Zákolní terapie se spoléhá na mluvenou komunikaci a hraní rolí, aby klientovi pomohla znovu vypracovat minulé a současné stresující životní situace.Reenacted situaci, někdy pozitivnějším způsobem, než bylo dříve, mohou klienti začít vizualizovat a myslet na událost nebo interakci pozitivnějším způsobem.Klienti mohou prostřednictvím této terapie vyvinout zlepšené dovednosti zvládání a efektivnější řešení problémů.

Zatímco existují i jiné metody, modely a teorie psychoterapie, jedná se o některé z hlavních teorií, z nichž lékaři čerpají.Některé z těchto metod mohou být také použity se skupinami nebo rodinami namísto pouze s jednotlivými klienty.ŠiroceRozmanitá, ale potenciálně účinná terapie, může být psychoterapie použita k tomu, aby pacientům pomohla vypořádat se se stresem, změnami života, nízkou sebeúctou a mnoha dalšími obtížemi.Může také pomoci léčit diagnostikovatelné poruchy, jako je porucha hyperaktivity pozornosti (ADHD), chronická deprese, úzkost a dokonce i různé fobie.Opravdu efektivní psychoterapeut si vybere přístup, o kterém si myslí, že bude pracovat pro každého jednotlivého pacienta, přizpůsobuje terapii tak, aby vyhovovala potřebám jednotlivců a v případě potřeby pomocí různých teoretických přístupů