Jaké jsou různé typy domácích projímadel?

Ti, kteří mají trávicí problémy, často zažívají nejen břišní nepohodlí a potíže s používáním koupelny, ale také únavu, potíže se spánkem a špatnou pokožkou.K těmto příznakům dochází, protože špatné trávení často znamená, že toxiny zůstávají v těle déle a ovlivňují způsob, jakým většina systémů těla funguje.Někteří lékaři předepisují chemická projímadla, ale pacienti někdy zjistí, že tato řešení jsou příliš tvrdá.Změna své stravy je často účinným a jemným způsobem, jak pomoci trávení.Domácí možnosti projímadla sahají od sušeného ovoce a bylinných čajů po určité typy zrn a dokonce i několika mléčných výrobků.

Sušené ovoce často vytvářejí efektivní domácí projímadlo.Rozinky, švestky, fíky, data a rybíz jsou plné vlákniny, které pomáhá pohybovat jídlem trávicím traktem a obvykle změkčuje stolici, aby usnadnila průchod.Přidání malé hrstů těchto ovoce do palačinek, vaflí nebo bagelu pokrytého smetanovým sýrem by mohlo pomoci těmto sušenným snídani trávit rychleji.Ti, kteří mají rádi sladké saláty, mohou hodit nějaké sušené ovoce greeny a dresinkou.Mezi další příklady patří přidání fíků a dat do asijského zeleninového masa nebo výroba omáčky pro med-raisin pro použití na šunce.Lidé mohou také jednoduše jíst jednu nebo kombinaci těchto ovoce po jídle.

čaje jsou další populární druh domácího projímadla.Mnoho bylin má nějaký projímavý účinek, zejména ty, které jsou aromatické a silně ochucené.Lidé, kteří mají rádi chuť černé lékořice, by si mohli užít hyssop, lékořici nebo anýzový čaj.Jiní mohou považovat kořenový čaj pampelišky chutnější.Starší květiny a heřmánek vytvářejí jemný, květinový laxativní čaj, který velmi dobře páruje s medem.

Ti, kteří se rozhodli používat čaj jako domácí projímadlo, by měli obvykle přidat lžíci jedné z výše uvedených sušených bylin na hrnek horké vody.Čaj by měl strmý asi osm minut a může být slazen medem nebo cukrem poté, co je napjatý.Bylinné laxativní čaje by neměly být užívány více než dvakrát denně, pokud pacient není jinak řízen lékařem.Lékař je obzvláště účinný a může být užíván jen jednou denně, dokud pacient nebude moci posoudit, jak na něj ovlivňuje.

Ovesné vločky, lněné semeny a pssylliové semeny lze také použít v domácích laxativních směsích.Kterákoli z těchto zrna může být konzumována s obilovinami nebo jako součást parfait.Ovesné vločky a lněné semínky mohou být kombinovány, ale slupky semen psyllia by se měly obvykle jíst bez jiných přírodních projímadel.Někteří lidé by si mohli užít míchání ovesných vloček s probiotickým jogurtem, aby další napomáhali trávení.Jogurt, kefir mléko a další fermentované mléčné výrobky jsou jejich vlastní kategorií přírodních projímadel.Dobré bakterie v těchto produktech zvyšují trávení a rychle rozkládají jídlo ve střevech.