Jaké jsou různé typy popisových pomůcek bez předpisu?

Na trhu existuje široká škála pomůcek bez předpisu, od volně prodejných pilulek a zařízení, která blokují světlo a zvuk až po lidové prostředky a bylinné čaje.Zatímco žádný z těchto spacích pomůcek nevyžaduje předpis, některé stále nesou riziko vedlejších účinků nebo mohou být škodlivé, pokud jsou zneužívány.Osoba by měla vždy konzultovat s lékařem, když zvažuje popisové AIDS, protože zdravotnický odborník je nejlépe kvalifikován k určení zdroje nespavosti pacientů a doporučí spánkovou pomoc, která je pro tento konkrétní problém nejlepší.

Pro ty, kteří zažívají nespavostKvůli rozptýlení životního prostředí, jako je světlo a zvuk, patří nejjednodušší spánkové pomůcky pro nesplnění spací masky a zátru uší.Spací masky jsou navrženy tak, aby blokovaly světlo, ať už umělé nebo přirozené, protože světlo stimuluje tělo k bdělosti.Učinky, které jsou k dispozici v materiálech, jako je pěna, silikon a vosk, jsou navrženy tak, aby blokovaly zvuky, které zabraňují spánku.Stroje s bílým šumem jsou moderní zařízení na pomoc při spánku, která vytvářejí hluk na pozadí, který pomáhá blokovat další zvuky.Většina strojů bílého šumu vytváří zvuky přírody nebo statického praskání než skutečný bílý šum.Například pití šálku teplého mléka nebo horkého kakaa před spaním se dlouho předpokládá, že vyvoláte spánek.Arašídové máslo a různá jídla, která jsou těžká v uhlohydrátech, jako jsou těstoviny a chléb, se také předpokládalo, že při požití vyvolávají ospalost.

Existují různé bylinné čaje, které se také uvádějí na trh jako popisové popisy s předpisu.Tyto čaje obvykle obsahují jeden z nejstarších bylinných pomůcek spánku mdash;heřmánek, ve směsi.Schopnost heřmánné rostliny vyvolávat ospalost byla přičítána jeho flavonoidní složce Chrysinu, kterou lze nalézt také v mučenském.Bylinné čaje propagované jako bez předpisu Sleep AIDS mohou také obsahovat Eleuthero, což je keř, který se někdy označuje jako „sibiřský ženšen“ nebo Valerian, bylina, o které se předpokládá, že má sedativní účinek.

Většina hlavních značkových reliéfních bolesti prodává řadu produktů pro vyvolání ospalosti, které obvykle mají značku následovanou slovy „PM“ nebo „noční čas“.Tyto pilulky na spaní jsou k dispozici bez předpisu, ale často jsou udržovány za pórem lékárny, takže lékárník může před prodejem pilulek konzultovat se zákazníkem.Tyto spánkové pomůcky mohou způsobit různé vedlejší účinky a mohou se také stát tvorbou zvyků.