Jaké jsou různé typy technik sebehypnózy?

Mezi mnoha různými technikami sebehypnózy, které ostatní běžně používají, patří autosuggestion a podprahová hypnotismus.Především se tyto speciální typy používají ke změně chování nebo ke zlepšení zvláštních dovedností.Pro dosažení vyšší úrovně relaxace lze praktikovat další populární techniku známé jako indukce trance.Při praktikování těchto a dalších technik sebehypnózy se mohou jednotlivci nakonec naučit přístup k výhodám hypnózy bez nutnosti hypnoterapie s vyškoleným praktikem.schopen tak učinit za účelem změny špatných návyků nebo k dosažení vyšší úrovně vědomí.Při studiu různých technik sebehypnózy je možné řešit více problémů od úzkosti po problémy s pamětí až po nízkou sebeúctu a depresi.Pro mnohé však jednou z primárních výhod sebehypnózy je to, že je to vynikající způsob, jak zmírnit stres a stres související s fyzickými příznaky.Tato technika, která byla vytvořena populárním společností Emile Coue na počátku 20. století, je užitečná při tréninku podvědomé mysli opakováním řady potvrzení a zároveň eliminuje negativní sebepovídání.Přitom se mysl vyškolí, aby přemýšlela o pozitivních výsledcích a praktikujících tohoto typu sebehypnózy věří, že tělo pak následuje toto nové myšlení.Toto je jedna z mnoha technik sebehypnózy používaných k vyhýbání se nebo léčbě nemocí, dosažení vznešených cílů a opravu špatných návyků.

Subliminální hypnotismus je technika sebehypnózy, která často používají sportovci a další, kteří potřebují dokončit specifické úkoly.Tato technika je dosažena úmyslným blokováním negativních myšlenek, zatímco zároveň vizualizujete úspěšné vítězství nebo dokončení úkolu.Na rozdíl od autosuggetu se podprahový hypnotismus nespoléhá pouze na potvrzení, ale je často popisován jako do zóny, kdy úroveň bdělosti člověka nedovolí, aby jiné myšlenky nebo činnosti přerušily primární cíl pozitivního dokončení.

ze všechDostupné techniky sebehypnózy, indukce tranzu je pravděpodobně ten, o kterém většina lidí přemýšlela, když vzniknou diskuse o sebehpnóze.I když to mohou být efektivně prováděny lidmi různého věku, výzkum naznačuje, že děti mohou tuto terapeutickou formu relaxace bez námahy praktikovat.S touto technikou se vizualizační cvičení používají k tomu, aby člověku pomohla plně relaxovat a vstoupit do stavu podobného tranzu.Indukce tranzu se běžně používá k pomoci s léčbou bolesti, zmírnění úzkosti a zmírnění nemocí souvisejících se stresem