Jaké jsou různé typy terapeutické masáže?

Masáž je léčivá modalita, která byla prováděna již několik tisíc let.Různé kultury si vyvinuly své vlastní styly, takže je dnes k dispozici mnoho různých typů terapeutické masáže.Některé z nejběžnějších masážních technik jsou švédský, horký kámen, hluboká tkáň, reflexologie a shiatsu.

Švédská masáž byla vyvinuta na počátku 18. století.Tato terapeutická masážní technika je charakterizována dlouhými, hladkými tahy, které stiskne a natahují svaly.Švédská masáž, vyvinutá švédským lékařem, také využívá řadu kohoutků přes ramena a zpět, aby zmírnila napjaté svaly a vyvolala stav relaxace.Švédská masáž také zlepšuje cirkulaci a pomáhá uvolňovat toxiny.Použití horkých kamenů pro masáž se datuje nejméně 2 000 let a tato technika se stala populární poté, co byla na konci 20. století znovu zavedena.Hladké, ploché kameny se zahřívají a poté jsou umístěny na různých oblastech zad, o nichž je známo, že drží napětí.

Teplo z kamenů uvolňuje svaly a umožňuje terapeutickému masážnímu terapeutovi promítat svaly do ještě hlubšího stavu relaxace.Někdy terapeut používá horký kámen k masáži napjaté oblasti.Masáž horkého kamene může zmírnit bolest a napětí a zlepšit oběh.Tato terapeutická masážní technika využívá mnoho stejných tahů jako švédská masáž, ale jde hlouběji, protože se zaměřuje na fascii nebo pojivovou tkáň mezi svaly.Vyvíjí se větší tlak, takže hluboká tkáňová masáž může být nepříjemná.Je to však prospěšné nepohodlí, protože tato terapeutická masážní technika obecně vytlačuje více toxinů než jiné typy masážní terapie.Masážní terapeut sníží tlak, pokud se klient stane příliš nepříjemným.

Reflexologie je terapeutická masážní technika, která se soustředí na nohy.Body na chodidlech nohou odpovídajících různým částem těla jsou masírovány.Předpokládá se, že masírování různých bodů na dně nohou může zmírnit některé zdravotní stavy spojené s těmito body.Stejně jako jakýkoli typ masáže může být reflexologická relace velmi relaxační.

Shiatsu je typ masáže, která využívá akupresuru, přičemž používá stejné tlakové body jako akupunktura.Shiatsu masážní terapeut tlačí na různé body k léčbě různých podmínek, jako je úzkost, nespavost a bolest.Akupresura může také vyvolat relaxaci, uvolňovat toxiny a zlepšit oběh krve a lymfy.