Jaké jsou různé typy vestibulárních cvičení?

Vestibulární cvičení navržená tak, aby pomohla lidem s problémy s vyvážením, přicházejí v řadě typů, včetně cvičení na konkrétních pozicích, cvičení s dohledem a bez dohledu a cvičení používajících různé rekvizity, na rozdíl od věcí, které lidé mohou dělat sami.Lidé s poruchami rovnováhy obvykle těží z konzultace s fyzioterapeutem, aby diskutovali o vestibulárních cvičeních a mohou být poskytováni úkoly doma, kromě práce pod vedením terapeuta.Lidé, kterým chybí přístup k fyzioterapeutovi, mohou udělat řadu domácích cvičení, aby zlepšili rovnováhu a naučili se kompenzovat problémy s rovnováhou.Lidé mohou začít sezením cvičení, aby začali rozvíjet větší rovnováhu a stabilitu s omezeným rizikem pádu.Když se zlepšují, mohou se přesunout na stálá cvičení, aby pracovali na držení těla, rovnováhy a stabilitě ve stálé poloze.U fyzioterapeuta mohou pacienti pracovat v postroji pro bezpečnost.Stěhovací cvičení vyžadují, aby pacienti chodili nebo se zapojili do jiných pohybů, zatímco dělají věci, jako je nakládání s hlavami, pohyb jejich končetin a jinak tlačení jejich vestibulárních systémů, aby se přizpůsobili změnám v prostředí.Lidé pracují na pohybu hlav a zůstávají stabilní a udržují oči na předmětu.Oční cvičení k samostatnému pohybu očí samostatně, aniž by byla používána závratě nebo nevolná.Tyto typy vestibulárních cvičení se snadno provádí doma poté, co pacientům bude poskytnuta výuka.Ty mohou zlepšit sílu, koordinaci a rovnováhu.I když to není vestibulární cvičení v tradičním smyslu, mohou být prospěšná pro lidi s poruchami rovnováhy a mohou mít také jiné zdravotní přínosy, v závislosti na obecné úrovni pacientů.Aktivity, jako je například jóga, mohou někdy pomoci lidem s úzkostí, stresem a depresí, zatímco zaměření v Tai Chi může být užitečné pro lidi, kteří mají potíže se soustředění.cvičení správně.Je důležité zastavit se a odpočívat, pokud se lidé začnou během relace cítit závratě nebo dezorientovaní a vyzvednout, jakmile nepohodlí ustoupí.Mít pozorovatele při provádění postavení a chůze lze doporučit pro lidi ohrožené pádmi.Fyzioterapeuti mohou být schopni cestovat do domu pacientů, aby poskytli vedení a pomoc lidem s omezením mobility, kteří se nemohou snadno dostat do střediska fyzikální terapie.