Jaké jsou výhody a nevýhody psychoterapie pro sebeúctu?

Obecně existuje velké množství profesionálů pro psychoterapii pro sebeúctu a jen velmi málo nevýhod.Nejvýznamnějšími profesionály jsou, že jednotlivec pracující s psychologem v terapii je často schopen identifikovat specifické důvody pro jeho sebeúctu a začít pracovat na konkrétních změnách chování, aby je řešil.Nevýhody k psychoterapii pro sebeúctu mohou zahrnovat náklady na terapii, což může být docela hodně, pokud se netýká pojištění, a také skutečnost, že někteří lidé jsou prostě nepříjemné diskutovat o problémech s někým, koho nezná;Taková terapie navíc není stejně účinná u všech pacientů.

Problémy se sebeúctou jsou některá z nejčastějších témat řešených v psychoterapii, protože tyto problémy se nacházejí v kořeni mnoha dalších problémů, jako jsou problémy s vztahem nebo komunikační problémy, mezi nimiostatní.Terapeut bude moci spolupracovat s klientem, aby mu pomohl identifikovat skutečnou příčinu jeho nízké sebeúcty, která často pochází z nerealistického pohledu na svět kolem sebe.Psychoterapie sebeúcty umožňuje jednotlivcům dostat se do kořene problémů, které může být obtížné nezávisle dosáhnout.Terapeuti mohou klást hlavní otázky a pomoci pacientům, aby prozkoumali problémy hlouběji.a identifikovat změny, které mohou provést, aby tyto myšlenky a činy změnily.To může zahrnovat výuku pacientů způsoby, jak se zaměřit na pozitivní aspekty jejich života a jejich úspěchy, spíše než na časy, které vnímají jako své selhání.Může také zahrnovat konkrétní pozitivní potvrzení nebo fráze, které jednotlivci opakují, aby přerušili cyklus negativního sebepovídání.

Ačkoli je psychoterapie sebeúcty téměř zcela pozitivní, existují některé potenciální nevýhody, které je třeba vzít v úvahu.Nejprve je nutné najít terapeuta, s nímž se jednotlivec cítí pohodlně;To může nějakou dobu trvat nebo je to proces pokusu a omylu, který někteří lidé považují za frustrující.Kromě toho může být otevření neznámé osobě, dokonce i profesionálu, pro některé lidi nepříjemným zážitkem, což je méně pravděpodobné, že budou s terapií pokračovat, i když by to nakonec pomohlo.Náklady na psychoterapii mohou být velmi vysoké, ať už se jedná o zdravotní pojištění.To může pro některé lidi ztížit nebo dokonce nemožné dosáhnout léčby, kterou potřebují.