Jaké jsou výhody a nevýhody používání hypnózy pro nespavost?

Hlavní výhodou použití hypnózy pro nespavost je možnost zlepšených spánkových návyků.Existují také nevýhody používání hypnózy pro nespavost, včetně možnosti, že hypnóza by mohla být neúčinná, což znamená, že by byly zbytečné peníze utracené na sezení.Lidé, kteří bojují s nespavostí, mohou mít pocit, že placení za hypnózové relace stojí za to, protože existuje šance, že hypnóza může fungovat.Někteří lidé nemusí být ochotni platit za hypnoterapii, protože jsou skeptičtí a nevěří, že by to vyléčilo jejich nespavost.Přestože hypnóza nemusí zlepšit nespavost u každého, kdo ji podstoupí, pravděpodobně nezhorší příznaky nespavosti.Během hypnózy jde člověk do tranzu podobného stavu, který umožňuje jeho mysli otevřít se různým návrhům zavedeným osobou, která provádí hypnózu.Když se provádí hypnóza nespavosti, hypnotizér se pravděpodobně pokusí zasadit návrhy týkající se odpočinku a relaxace do mysli trpícího nespavosti.Po dokončení relace si osoba podstupující hypnózu pravděpodobně nepamatuje vše, co uvedla hypnotizér, ale možná zjistí, že je mnohem více nakloněna relaxaci.Pokud byla hypnoterapie úspěšná, měl by spánek dojít snadněji než dříve.Pokud člověk během hypnózy není schopný plně jít do tranzuového stavu, slova hypnotizéra budou pravděpodobně bezvýznamná a neúčinná.I když hypnoterapie nejsou vždy drahé, neúspěšná relace by mohla být docela skličující pro osobu, která zaplatila očekávání zlepšení jeho příznaků nespavosti.Některá hypnóza může nabídnout náhrady, pokud jejich služby nejsou prospěšné, ale jiné nemusí.Když se pro léčbu zvažuje hypnóza nespavosti, je pravděpodobně nejlepší mluvit s různými hypnózovými centry předem, aby se zjistilo, zda nabízejí náhradu za neúspěšné sezení.

Může to být dobrý nápad pro osobu, která zvažuje hypnózu pro nespavost, aby se pokusila nejprve sebehypnóza.Pokud se zdá, že se hypnóza je užitečná, existuje velká šance, že by sezení s profesionálním hypnotizérem fungovalo dobře.Kroky pro sebe-hypnózu často zahrnují relaxaci celého těla, zhluboka se nadechne a vizualizaci.Self-hypnóza bývá velmi podobná meditaci a lidé, kteří mají zkušenosti s praktikováním meditace