Jaké jsou techniky znalostí?

Techniky znalostí jsou čtyři způsoby meditace.Ve druhé polovině dvacátého století byli popularizováni Prem Rawat, známý svým následovníkům jako Maharaji, ale techniky jsou ve skutečnosti mnohem starší.Rawat původně nazýval techniky Světlo, hudba, slovo a nektar a jeho následovníci jsou známí jako Premis.Za tímto účelem položte palec a prostředníček na oči a ukazováček uprostřed čela, kde by mělo být vnitřní oko.V jednom okamžiku premie často vyvíjely velké množství tlaku na oči.Později, po zprávách o zranění očí, Maharaji nařídil svým následovníkům, že by se měli dotknout očí, ale ne tlačit je.

Druhá technika, hudba, zahrnuje utěsnění uší mírným kroucením palců do nich a posloucháním ticha.Premis je řečeno, aby relaxovaly a poslouchaly jakékoli zvuky, které slyší.Na rozdíl od světelné techniky, která se zaměřuje na pocit zraku, se hudba zaměřuje na pocit sluchu.

Technika tři původně prošla svatým jménem nebo svatým slovem.Tato technika je nejčastější mezi různými tradicemi.Člověk se jednoduše soustředí na dýchání a pociťování dechu.Někteří instruktoři říkají, že se soustředí na slyšení zvuku

, takže

během příjmu a zavěšené nebo šunky , když vypustí dech ven.

nektar je staré jméno pro čtvrtou techniku.Soustředí se na chuť, položí jazyk na střechu úst a klouzá dozadu, pokud je to pohodlné.Původní pokyny Rawat požadovaly projít jazykem prošel Uvula a do nosních průchodů.Někteří spekulují, že účelem je dotknout se mozkového kmene jazykem, a proto ochutnat znalosti.

Ačkoli jejich jména a popularita pocházela z Rawat, techniky znalostí byly praktikovány různými náboženskými skupinami od středověku.Skupiny, které tyto meditace používají, zahrnují hinduisty, zejména tradice Sant Mat a Radhasoami, a jógové praktikující, včetně Siddha jógy, Hatha jógy a moderních cvičebních skupin jógy.Všichni následovníci Rawatu mají před tím, než se naučí techniky znalostí, slib utajení.Meditační relace tradičně trvá minimálně jednu hodinu, s patnáct minut na techniku.Instruktoři odrazují od používání časovačů nebo alarmů, protože mohou narušit meditativní stav mysli.