Co mohu dělat se ztrátou libida?

Ačkoli ztráta libida má tendenci být převládající mezi ženami, stává se to oběma pohlavím.Pokud se s tímto problémem zabýváte, neměli byste mít pocit, že jste izolovaný případ.Měli byste se také vyhnout pocitům bezmocné, protože existují věci, které můžete udělat, abyste pozitivně ovlivnili situaci.Naplánujte návštěvu lékaře, pokud se domníváte, že existuje fyzický problém.Pokud se domníváte, že příčina je výsledkem problémů s vztahem nebo životním stylem, podnikněte nezbytné kroky k jejich opravě.strava.Některé fyzické příčiny mohou být snazší napravit než jiné, ale většina z nich lze zacházet.Pokud se domníváte, že vaše ztráta libida souvisí s jakýmkoli typem fyzického nebo zdravotního problému, měli byste naplánovat schůzku s lékařem.Neskrývejte skutečný motiv pro vaši návštěvu tím, že jednáte, jako byste tam byli, abyste získali pravidelnou kontrolu.Dejte lékaři vědět, že máte obavy, že něco způsobilo vaši sexuální touhu snížit.

Musíte také zvážit možnost, že s vaším tělem není nic špatného.Podle mnoha vztahů a sexuálních poradců je běžné, že vztahy dosáhnou bodu, kdy jeden nebo oba partneři ztratí sexuální touhu.To by mohla být přirozená fáze nebo by to mohlo vyplynout z problémů ve vztahu.V závislosti na příčině problémů a rozsahu traumatu může oprava vašeho vztahu vyžadovat poradenství.Pokud je ztráta libida jen fází, můžete změnit svou rutinu a zapojit se do stimulačních činností, jako je tanec, hubená ponoření nebo sledování erotických filmů.

Váš životní styl by mohl být také příčinou vaší ztráty libida.Dvě věci, které mohou vážně ovlivnit vaši sexuální touhu, jsou drogy a alkohol.Pokud pravidelně konzumujete značné množství těchto položek, možná budete chtít zastavit nebo alespoň snížit svůj příjem a zjistit, zda se vaše situace změní.Vězte však, že některé léky na předpis mohou také ovlivnit vaši sexuální touhu.Pokud je to příčina a problém přetrvává, možná se budete chtít zeptat svého lékaře, zda jsou k dispozici alternativní léčba.Může být velmi obtížné zajímat se o sex, když jste zatěžováni spoustou duševního tlaku.Pokud víte, že jste vystresovaní, zkuste najít prostředky na úlevu, jako je cvičení nebo plánování volnočasových aktivit.Provádění pozitivních změn ve vašem životě může vést k pozitivním změnám v úrovni sexuální touhy.