Jaké faktory ovlivňují dostatečnou dávku lysinu?

Aminokyselinová lysin, i když je nezbytný pro lidské zdraví, nemůže být vyroben tělem a musí být získán z potravinových zdrojů.Jako důležitý stavební blok mnoha proteinů je tato aminokyselina zásadní pro zdravou funkci řady různých tělesných systémů, zejména kosterních, svalových a kardiovaskulárních systémů.Naštěstí většina lidí ve své stravě snadno získá dostatek aminokyseliny a nevyžaduje suplementaci, ačkoli nějaký výzkum naznačuje, že sportovci a lidé, kteří mají restriktivní veganskou stravu, mohou těžit z doplňkového lysinu.Podle zjištění řady různých studií však použití vysokých dávkových doplňků lysinu korelovalo se zlepšením výsledků u pacientů s virem herpes simplex a pacientů s rizikem vzniku osteoporózy.Doporučená denní doplňková dávka lysinu se liší podle stavu, který má být léčen, jeho závažnost, věk pacienta a jeho drogového režimu.Virus Simplex zjistil, že aminokyselina je nejúčinnější, když se používá jako profylaktická, zejména pokud je doprovázena modifikací životního stylu a použitím stravy omezené argininu.Méně studií zjistilo, že použití lysinu interně nebo externě jako léčba akutních ohnisek výrazně zmenšuje dobu trvání nebo závažnost ohniska.Standardní dávka pro dospělé lysin použitá pro prevenci ohnisek viru herpes simplex je 12 mg na kilogram tělesné hmotnosti za den vzatou na lačný žaludek.používá se pro prevenci.Někteří specialisté na zdraví doporučují denně rozdělenou dávku lysinu mezi 3 g a 9 g na lačný žaludek.Dávky údržby 1 g mohou být užívány denně poté, co se ohnisko vyřeší, aby se zabránilo opakování spolu s argininem omezenou stravou.Nižší dávky mohou být používány pacienti mladšími 13 let.Je nezbytné, aby se pacient snažil omezit další rizikové faktory, jako je stres, použití stimulantů a vystavení silnému větru nebo slunečnímu světlu, aby se snížilo výskyt ohnisek.

lysin je dobře známo, že zvyšuje hladinu absorpce vápníku ve střevech a zvyšuje hladiny minerálu v séru snížením jeho eliminace v ledvinách.V důsledku toho se někteří odborníci na zdraví domnívají, že přidání doplňkového lysinu do stravy může pomoci snížit riziko vzniku osteoporózy.Pacienti, kteří chtějí začlenit lysin do jejich stravy, mohou těžit z denní perorální dávky lysinu 12 mg na kilogram tělesné hmotnosti