Co je to zelený předpis?

Zelený předpis je cvičební doporučení, které poskytuje lékař, aby pomohl pacientovi získat podporu pro život aktivnějšího životního stylu.Podle generálního chirurga Spojených států může jen 30 minut denně nebo dvě a půl hodiny cvičení pomoci zlepšit příznaky stavů, jako je diabetes, hypertenze, úzkost a artritida.Zelený předpis umožňuje pacientovi hledat podporu a vedení životního stylu od týmu zdravotnických odborníků, kteří mohou pomoci tomuto pacientovi naučit se začlenit fyzickou aktivitu do každodenního života.Zelené předpisy mohou být do značné míry určeny k tomu, aby praktikům pomohli kladení většího důrazu na cvičení a životní styl, než na léky na předpis, jako způsob, jak řídit a zlepšit chronické zdravotní stavy.Podle odborníků na zdraví a fitness může pravidelná fyzická aktivita pomoci předcházet řadě zdravotních stavů, včetně srdečních chorob, cukrovky, artritidy a osteoporózy.Praktičtí lékaři obvykle doporučují lepší výživu a zvýšenou fyzickou aktivitu jako způsoby, jak udržovat nebo zlepšit zdraví.Zdá se, že výzkum naznačuje, že pravidelná fyzická aktivita může zlepšit zdraví a zmírnit příznaky i po nástupu chronického zdravotního stavu.Zelené předpisy mohou pomoci zdravotnickému personálu zlepšit fyzickou zdatnost pacientů a mohou snížit spoléhání pacientů na léky na předpis při léčbě chronických zdravotních stavů.Motivační podpora telefonu, vzdělávací semináře a skupinové programy fyzické zdatnosti tvoří součást většiny zelených programů na předpis.Zelení odborníci pomáhají vzdělávat pacienty o vhodné výživě a základech cvičení.Kromě vzdělávání pacientů o zdravé výživě a cvičení mohou zelené odborníci také pomoci pacientům rozpoznat a vyrovnat se s emocionálními a psychologickými překážkami, které mohou stát ve způsobu zlepšování kondice.zahrnují pravidelné fitness relace.Zelení praktikující obvykle pomáhají pacientům začít začleňovat více aktivity do svých životů tím, že je zapojí do skupinových fitness aktivit.Pacienti si mohou často vybírat z široké škály možností skupinové aktivity, včetně jógy, tai chi, aerobiku a aerobiku vody.

Pacienti také obecně dostávají vzdělání a podporu, aby začali začlenit více fyzické aktivity do svého každodenního života.Pacienti jsou obvykle připraveni pokračovat v nezávislém fitness programu po skončení doba podpory zeleného předpisu.Tyto programy mohou zahrnovat třídy fitness, chůze, cvičení v tělocvičně nebo jiné formy fyzické aktivity.