Co je to nosní praní?

Nosní praní znamená oplachování vnitřku nosu nebo sinusových průchodů vodou a solným roztokem pro rozbití hlenu a zbavení nosu věcí, jako jsou kontaminanty nebo hlen.Jedná se o starobylé medicíny, které se datují k jogínským praktikám, které se v dnešním světě stále považuje za velmi praktické.Existuje mnoho lékařů, kteří doporučují nosní mytí, které lze také nazvat nosní zavlažování, aby pomohli snížit příznaky spojené s alergiemi, sinusovými infekcemi, nachlazením nebo odstranit kontaminanty z nosu, jako je prach nebo pyl.Může dokonce pomoci umýt některé bakterie nebo viry (i když ne všechny) a zabránit některým infekcím sinus nebo závažné alergické reakce.

Základní nosní praní používá nějakou formu aplikátoru k získání solného roztoku do nosu.Může to být stisknutí láhev, konvice (obvykle nazývaná neti hrnec), nebo někteří lidé prostě používají ruce a odfrkň si vodu.Aplikátory se snadno najdou v mnoha lékárech, protože se používání nosního mytí zvýšilo.Ti, kteří mají potíže s velkým objemem vody čerpané nosem s věcmi, jako jsou stisknutí lahví, by mohli chtít zvážit přístup Neti Pot, který je jemnější.Tyto metody nejsou vhodné pro kojence a obvykle lze místo toho použít malý kapátko u velmi malých dětí, přičemž roztok se poté odstraní sací žárovkou.umýt.Existuje také mnoho receptů na domácí mytí online.Nejzákladnější kombinuje osm uncí (0,25 l) teplého, ale ne horkého, vody, s poloviční čajovou solí a špetkou jedlé sody.Nezapomeňte na jedlou sodu.Tím se zabrání tomu, aby voda bodla nos.Složky pro mytí jsou smíšené a používány okamžitě a lidé by neměli znovu používat zbylé řešení.Hlava by měla být otočena dolů a ústa by měla být otevřena.To umožňuje hlen nebo jiné hmotě v nose volně vytékat z úst a nosních dír.Lidé nalévají nebo stříkají některé roztoky, obvykle pár uncí do nosu a umožňují, aby vytekly ven, a měli by se pokusit během tohoto procesu nesplňovat.Jakmile je jedna strana promyta, stejný krok se opakuje do druhé nosní dírky.

Je přirozené chtít vyhodit nos a to je v pořádku, pokud to lidé dělají jemně.Foukání příliš tvrdě může způsobit, že zbývající voda v nosu se dostane do uší.Ti, kteří jsou ohroženi infekcemi uší, může být nutné být obzvláště opatrní.

Proběhly studie o účinnosti nosních promytí a jsou hodnoceny jako vynikající doplňkovou terapii.Nemají tendenci vyléčit nachlazení nebo zcela ukončit alergie, ale určitě mohou snížit příznaky a být přetížení mnohem obyvatelnějším.Někteří lidé provádějí mytí denně, pokud jsou náchylní k alergiím nebo virům, a jiní je jednoduše používají, když mají nějaké nosní přetížení.K vyléčení některých nemocí by mohly být zapotřebí další terapie.Lidé s alergiemi mohou stále vyžadovat věci, jako jsou antihistaminika, a lidé s infekcemi sinus mohou potřebovat antibiotika, aby se zlepšily.I když však tyto praní nevyléčí věci, mohou nabídnout velkou úlevu.