Co je řízení hněvu pro děti?

Řízení hněvu pro děti je prostředkem, jak pomoci dětem rozpoznat, když jsou naštvaní, a ovládat své rozzlobené pocity pro příznivé řešení situace.Malé děti často neuznávají fyzické příznaky hněvu, jako je zrychlená srdeční frekvence, rychlé dýchání, pocity fyzického tepla a svalové napětí.Děti obvykle také nemají žádné strategie zvládání, které by jim pomohly ochladit a klidně přistupovat k frustrujícím situacím.Řízení hněvu pro děti může dětem pomoci naučit se zvládání strategií pro řešení hněvu, jako je zhluboka nadechnutí, několik minut namáhavého fyzického cvičení nebo rozptýlení příjemné činnosti.Děti, které se učí dovednosti v oblasti řízení hněvu, obecně méně pravděpodobné, že prokáží problémy s chováním v dětství a dospívání a obvykle je pravděpodobnější, že vyrostou na dobře přizpůsobené, šťastní dospělé schopné zdravé vztahy.

Zásady řízení hněvu pro děti jsou často velmiPodobně jako principy řízení hněvu pro dospělé.Děti však často potřebují pomoc pečovatelů, aby rozpoznaly rozzlobené pocity za to, co jsou.Pečovatelé mohou často pomáhat poukazem na děti, když projevují chování symptomaticky pro rozzlobené pocity.Když jsou děti starší, pečovatelé mohou vysvětlit fyzické příznaky hněvu, aby se děti mohly naučit, jak je rozpoznat, jakmile vzniknou.„Vyjádření pocitů může být důležitou součástí řízení hněvu pro děti, ale děti mají často těžko vyjadřují své pocity slovně.Mnoho pečovatelů se úspěšně pomohlo dětem vyjádřit se prostřednictvím kresby, malování nebo jiných forem tvůrčího vyjádření.Děti, které se snaží ovládat rozzlobené pocity, mohou být požádány, aby provedly několik hlubokých, pomalu dech a počítání na deset nebo vyšší.Děti, které mají pocity hněvu a frustrace při boji s obtížným úkolem, lze povzbudit, aby hledaly pomoc nebo emoční podporu od pečovatele nebo jiné schopné, důvěryhodné osoby.

Mnoho dětí bude těžit z fyzických aktivit, které jim pomáhají spálit svalNapětí a adrenalin spěchá, které často doprovází rozzlobené pocity.Jízda na kole, krátké běhy, děrování děrovací tašky nebo zapojení do boje s polštářem mohou dětem pomoci spálit tento přebytečný adrenalin a často mohou obnovit pocity štěstí a klidu.

Zvláště malé děti mohou být náchylné k násilnému jednání rozzlobených pocitů.Pečovatelé by měli být obecně připraveni vstoupit a oddělit bojové děti.Povolení fyzického prostoru mezi boji proti dětem může dětem pomoci začít se uklidnit.Pečovatelé mohou pevně, ale jemně tvrdit svou pravomoc zastavit boje, když se děti násilně jedná k sobě.

Většina odborníků se domnívá, že řízení hněvu pro děti by mělo v životě začít co nejdříve.Když kojenci házejí temperamentní záchvaty, odborníci obvykle navrhují, aby je nechali na ně v oblasti bezpečné, pokud je to možné, nebo je uklidňují dlouhým objetím, pokud se epizoda objeví na veřejnosti.Čím dříve se děti učí techniky řízení hněvu, věří, že odborníci, tím méně je pravděpodobné, že prokáží problémy s chováním po celý život.