Co je to biofeedback?

Biofeedback je velké pole, které existuje již od padesátých let.Jedná se o metodu tréninku, která zahrnuje monitorování různých životních znaků, jako je EEG, svalová aktivita, srdeční frekvence a krevní tlak jako vodítko k dosažení určitého konce.Účelem této techniky je usnadnit větší kontrolu nad tělem.Protože fyziologický stav často souvisí s těmi, kteří se staví, okamžité znalosti určitých ukazatelů mohou někomu informovat více o tom, jaké myšlenky mají také.

Existují dva hlavní přístupy k biofeedbacku.Nejběžnější je jako druh tréninku zmocnění, prostředek k tomu, aby se stal lepším člověkem s větší kontrolou nad sebou.Druhá je jako terapie pro překonání určitých nemocí nebo nemocí.Stejně jako všechna pole svépomoci má biofeedback své šarlatáře.Existuje mnoho aspektů fungování těla, které nemůžeme manipulovat s vědomou kontrolou, ačkoli sféra manipulovatelných funkcí je větší, než si většina lidí myslí.

Nejpřekvapivějším zjištěním biofeedbacku je, že aspekty autonomního nervového systému jsou přístupné vědomé kontrole.Toto bylo nalezeno během experimentů s potkany Dr. Jamesem S. Gordonem, prominentním Yaleovým psychologem a neurovědcem.Dostal krysy, aby upravovali různé nervové funkce, od srdeční frekvence po mozkové vlny, odměňováním je selektivně odměnili přímou stimulací jejich středisek pro potěšení.

Bylo to vědecky prokázáno a replikované, že biofeedback může vážně pomoci s podmínkami, jako je inkontinence, mrtvicea rehabilitace míchy, stres a zvládání bolesti.Zařízení pro biofeedback jsou běžnější, než si myslíte - například i zrcadla a měřítko koupelny jsou formy biofeedbacku, které nám předávají informace o našem vzhledu nebo hmotnosti.V tomto smyslu každý používá biofeedback.Ještě jiní chtějí používat zařízení biofeedback k vystoupení k kontrole podobné jogíně nad jejich tělesnými funkcemi.Bylo navrženo, že skenování mozku v reálném čase by nám umožnilo okamžitě všimnout, když jsme naštvaní nebo zmatení, což nás více nakloněno přemýšlet o tom, jak tyto nálady ovlivňují naše rozhodnutí a myšlenky.