Co je to kognitivní behaviorální terapie?

Kognitivní behaviorální skupinová terapie (CBGT) je typ skupinové terapie používané psychoterapeuti k úpravě nežádoucího chování u dětí a dospělých.Účastníci se učí, jak nahradit své negativní chování pozitivními prostřednictvím restrukturalizace způsobu, jakým si myslí, a čelit svým obavám kontrolovanou expozicí.Kromě skupinových aktivit jsou účastníci poskytováni cvičením nebo úkoly, aby se dokončili samy oproti skupinovému nastavení.Ve skupinovém nastavení sdílejí svá potvrzení a analýzy s ostatními ve skupině.Naučí se, aby pochopili problém za jejich negativním chováním a čelili tomu.Jakmile členové skupiny uzná a rozumí jejich problémům, účastníci pracují na učení nových způsobů myšlení a jiných strategií modifikace chování.Členové skupiny také působí jako podpora navzájem, když procházejí procesem měnících se vzorců a chování myšlení.Tyto události je nutí cítit se.Jsou vedeni k tomu, aby čelili svým obavám ve snaze prokázat tyto obavy neopodstatněné a mohou být vyžadovány kontrolovanou expozicí účasti na činnostech nebo situacích, které jejich nemoc vedla k tomu, aby se vyhnuly.Relaxační techniky se také běžně učí, aby pomohly pacientům vypořádat se s jakýmkoli souvisejícím stresem.Specifické kroky a opatření přijaté k nápravě chování jsou pro skupinu předem stanoveny na základě typu terapie.Například kroky pro použití kognitivní behaviorální skupinové terapie k léčbě negativního chování pramenící z úzkosti a fobií se budou lišit od úmluvy používaných k léčbě negativního chování pramenícího z zármutku a ztráty.a problémy s problémy.Technika skupinové terapie je přizpůsobitelná pro malé děti, adolescenty a dospělé, z nichž každá má stejná základní pravidla a cíle.Ačkoli se specifické metody liší pro specifické poruchy, základy jsou stejné pro léčbu takových věcí, jako je stravování, disociativní a osobnostní poruchy;úzkost a fobie;Deprese;a poruchy nedostatku pozornosti.Modifikace chování chování související s posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD), sexuálním zneužíváním, agresí, sebepoškozováním a zneužívání návykových látek se také běžně léčí v kognitivních behaviorálních skupinových terapiích.Terapie je nezbytná, aby skupina byla specifická pro věk a stav.Například dospělá skupina zaměřená na depresi nepomůže dospívajícímu s poruchou příjmu potravy.Psychoterapeuti jsou nejlepším zdrojem pro doporučení vhodné skupiny, i když se jen zřídka spoléhají pouze na terapii kognitivní behaviorální skupinové terapie.Ve většině případů je nutná další léčba a může zahrnovat stabilizační léky, individuální terapeutické sezení a následné sledování soukromé kognitivní behaviorální terapie