Co je konjugovaná kyselina linolová?

Konjugovaná kyselina linolová je termín používaný k popisu skupiny izomerů kyseliny linolové.Kyselina linolová je polynenasycená mastná kyselina omega-6 nalezená v mnoha rostlinných olejích.Rovněž byla spojena se zvyšující se hladinou inzulínu u diabetiků, zvyšováním metabolických rychlostí, snižováním cholesterolu, snižováním potravinových alergií a napomáhám imunitnímu systému.Zdá se, že téměř každý měsíc je uvolněna nová studie, která ukazuje další pozitivní účinek konjugované kyseliny linolové, což vedlo k označení zázraku-drog.Různá masa mají vyšší úroveň a zdá se, že skot má trávu mnohem vyšší množství než skot krmený zrnem.Z tohoto důvodu mnozí poukazují na dobytek a ovce krmené trávou jako nejlepší zdroj kyseliny linolové linolové.podstatný účinek.Konjugovaná kyselina linoleová nezničí tuk ani ho odstraní z těla, ale zdá se, že zabrání rostoucímu tukovému buňkám tak rychle, jak by jinak.V zásadě pomáhá glukóze, kterou člověk požívá rychle a efektivněji nasměrován na svalové buňky.To znamená, že glukóza nechodí na krmení tukových buněk a místo toho pomáhá svalovém buňkám přestavět a růst.Konečným výsledkem je, že méně tuku se vyvíjí v celém těle, zatímco sval roste rychleji.

Moderní techniky zpracování potravin odstraňují nejvíce konjugovanou linolovou kyselinu z potravin a většina lidí v moderním světě nechává podstatným nedostatkem.Navíc typy potravin, které mají vysokou hladinu konjugované kyseliny linolové, jsou také vysoké v jiných věcech mdash;jako je tuk a cholesterol mdash;Vytváření na těchto potravinách je méně než ideální řešení.Z tohoto důvodu mnoho odborníků na výživu doporučuje, aby lidé konzumovali tuto kyselinu ve formě doplňku, spíše než zvyšovali příjem červeného masa a mléčných výrobků.

Konjugované doplňky kyseliny linolové kyseliny jsou k dispozici ve většině obchodů se zdravotním jídlem nebo kdekoli se prodávají doplňky stravy.Většina testů doporučuje denní dávku 3 400 mg, aby pomohla při snižování tělesného tuku a růstu svalu.