Co je to zážitková psychoterapie?

Zákolní psychoterapie je založena na principu, že každý vnímá svět jinak.Ačkoli každý může sdílet jednu existenci, ve které existují objektivní pravdy, jako je gravitace a modrá obloha, zážitková psychoterapie uvádí, že každý jednotlivec vytváří osobní existenci s jedinečnými zážitky.Tyto zkušenosti ovlivňují to, jak jednotlivci organizují své světy.Když tato organizace vede k destruktivním nebo stagnujícím vzorům, psychoterapeut používá zkušenosti člověka ke změně vzorce.To zahrnuje porozumění a uznání platnosti vnímané existence jednotlivce.

Každý vnímá situace jinak.Například existují dva lidé cestující autem na místo dovolené.Druhé vozidlo je odřízne v provozu a téměř způsobuje nehodu.Řidič prvního auta se rozzlobí a říká, že osoba neví, jak řídit.Cestující zůstává v klidu a říká, že možná člověk spěchá do nemocnice, aby viděl zraněného člena rodiny.Řidič i cestující zažili stejnou událost, ale vnímali ji jinak.Každý jednotlivec postavil svou vlastní zkušenost, což ovlivnilo, jak každý člověk reagoval na situaci.

Ačkoli každý pravidelně vytváří své vlastní zkušenosti, jsou chvíle, kdy to může vést k destruktivnímu chování.Někdy jednotlivci konstruují světy velmi odlišné od toho, který většina populace vnímá.Například klamný jedinec by mohl vnímat policisty jako démony nebo vidět telefonní budovy jako portály do jiných světů.Při zážitkové psychoterapii nejsou tato vnímání nutně označena jako nesprávná.Místo toho se terapeut pokouší pochopit, co pacient přiměl takto vnímat svět tímto způsobem.

Stejná metoda se také používá pro pacienty s méně závažnými duševními problémy.Například žena by mohla vnímat většinu mužů jako brutální a manipulativní.Místo toho, aby se ji pokusila přesvědčit, že je to nepravdivé, se terapeut praktikující zážitkovou psychoterapii pokusí zjistit, jaké zkušenosti ji k tomuto závěru vedly.

Jakmile je objeven kořen vnímání, může pacient začít pracovat prostřednictvím zkušeností.Žena, která vnímá muže s strachem, se jim může neustále vyhýbat, což může ovlivnit její osobní vztahy s přáteli a rodinou.Zkušenostní psychoterapie jí může pomoci pochopit, že vidí muže tímto způsobem, protože byla zneužívána mužem jako dítě, nebo proto, že byla emocionálně zjizvena svým prvním přítelem.Pochopení těchto zkušeností jako aberací spíše než obecných pravd by mohlo pomoci této mladé ženě vnímat muže odlišně a v budoucnu s nimi vytvářet smysluplné vztahy.

Pacienti s klamním pacienti mohou být poněkud obtížnější léčit.Jednotlivci, kteří vytvářejí takové divoké zážitky, jak bylo uvedeno výše, se často chrání před vzpomínkami na traumatické zážitky.Zkušenostní psycholog bude možná muset interpretovat popisy tohoto pacienta, aby zjistil, proč se pacient rozhodne uspořádat svůj svět tímto způsobem.Po objevení může terapeut použít slovní zásobu a snímky ze světa pacienta, aby mu pomohl pracovat prostřednictvím traumatu a fungovat normálně ve společnosti.