Co je skupinová terapie pro depresi?

Skupinová terapie deprese pomáhá těm, kteří trpí depresí tím, že je zavedou ostatním trpícím stejným stavem.Terapie se zaměřuje na sdílení zkušeností, vývoj sociálních sítí a způsoby učení, jak pomoci vyrovnat se s depresí.Skupinová terapie deprese se často používá ve spojení s jinými typy terapie pro léčbu deprese, jako je individuální terapie a lék.Mezi příznaky spojené s depresí patří intenzivní smutek, ztráta radosti v kdysi příjemných činnostech a únava.Deprese může také vést k sociálnímu stažení a zasahovat do získání kariérních a životních cílů.Jednou z největších výhod skupinových terapie pro deprese je poskytnutí pocitu sounáležitosti.Když si osoba s depresí uvědomí, že v boji proti depresi nejsou sami, jsou často uleveni a ochotnější si představit nadějný výsledek.terapeut.Sezení se obvykle konají pravidelně, možná týdně, a slouží jako způsob, jak lidé s depresí hovoří o svých pocitech a jakýchkoli problémech, které mohou mít.Terapeut umožňuje skupině spojovat se a sdílet a zasáhnout, pokud je to nutné, aby poukazovala na společná témata a pomáhala řídit diskusi.To může zahrnovat, jak nahradit destruktivní myšlení pozitivním a produktivním myšlením.Tyto nástroje jsou často cvičeními, která je třeba dokončit na opakujícím se základě pro ty, kteří mají depresi, aby vyvinuli nové návyky.

Skupinová terapie může zahrnovat pacienty s jinými duševními chorobami.U některých lidí se může a vyvíjet se spolu s poruchou úzkosti a paniky.V těchto případech může skupinová terapeutická relace, která se zabývá různými poruchami duševního zdraví, prospívat těm, kteří mají depresi.To může zahrnovat kognitivní behaviorální terapii (CBT) a interpersonální terapii (IPT).U CBT se pacienti zaměřují na vývoj nových vzorců chování a měnící se vzorce myšlení, které mohou vést k depresivním epizodám.Ti, kteří podstupují terapii IPT, se často zaměřují na to, jak ostatní mohou ovlivnit a měnit jejich nálady a chování vedoucí k depresivním epizodám.