Co je to ruční reflexologie?

Hand Reflexology je starověká terapeutická masážní technika, která vyvíjí tlak na části rukou, aby stimulovala jiné části těla.Tato metoda je založena na víře, že každá složka rukou odráží hlavní orgány, tkáně, svaly a žlázy po celém těle.Například prsty odpovídají mozkům, hlavě a sinusovým dráhám, zatímco zápěstí zrcadlová vodopádné trubice, lymfatické žlázy a slabiny.

Zdůrazňování snižování napětí v těle, reflexologie rukou může také zvýšit relaxaci, zmírnit bolest aZlepšit krevní oběh.Jsou také hlášeny případy pozitivních účinků ruční reflexologie na zdravotní problémy týkající se trávení, dýchání, migrény a sinusu.Předpokládá se, že tato holistická masážní technika podporuje celkové dobré zdraví, takže člověk se cítí důkladně omlazený.

Tradiční ruční reflexologie nevyžaduje použití oleje nebo krému, pouze speciální pohyby masáže a rukou.Jeden by měl být obeznámen s ručním grafem, který je grafickým zobrazením toho, jak je každá část těla reprezentována v obou rukou.Použití tohoto grafu jako průvodce může reflexolog zaměřit masáž na konkrétní problémové oblasti.Například se říká, že masírování středních řezů na vrcholech obou rukou snižuje napětí v horní části zad.Podobně, vyvíjení mírného tlaku na střed pravé dlaně může zmírnit bolest žaludku.

Reflexologie rukou je populární technika sebeobsazení.Jednoduchá masáž trvá jen asi deset minut.Sledováním řady jednoduchých kroků lze provést snadné ruční reflexologické ošetření.Tyto kroky by měly být provedeny nejprve na pravé ruce, následované levým.Poté může na několik sekund pevně stisknout boky prstů a palců.Zatřetí, shora dolů, osoba by měla osoba intenzivně protírat prsty a palce.Měl by se i nadále intenzivně třít tím, že se chová sem a tam podél každého prstu a palce.Pak by osoba měla uchopit a zatahovat prsty a palce z jejich základny, uvolnit uchopení poněkud a postupovat na tipy.Volná síť kůže mezi palcem a ukazováčkem jedné ruky by pak měla být sevřena a tažena a tahá na kůži, dokud se automaticky sklouzne.Tento krok by se měl opakovat s volnou pokožkou mezi všemi ostatními prsty.

Dále, s prsty rozprostřenými a dlaní proti dlani, by měl být palcem jedné ruky použit k jemné masáži vrcholu druhé.Osoba by měla začít s klouby a jejich dutinami, než se pomalu postoupí směrem k zápěstí.Palm nahoru, palec jedné ruky může být poté použit k masáži vnitřního zápěstí druhé.Knuckles by se měly použít k masáži hromady masa pod palci.Pro označení konec této jednoduché ruční reflexologie samoléčení by měla osoba tlačit palec jedné ruky do středu dlaně druhé ruky.Měl by zároveň hluboce dýchat.